Блог Емельянова Ирина

Вес не много спал,после поедания блинов.Вот уже несколько дней ем отруби. Оказывается отруби выводят лишнюю жидкость из организма, лично я постоянно бегаю в туалет.
Вчера и сегодня крутила обруч по 30 мин.

Ох уж эта масленица! И нет сил отказаться от блинчиков,ну и весы тут же выводят предательскую цифру. В понедельник пекла блины,себя не обделила .Сегодня разгрузка молокочай. Сегодня тоже кстати пекла блины,но мне их даже и не хотелось. Вот у меня 2 месяца в году ,когда я особенно набераю вес ,это январь ,ну понятно почему и март-это 8марта и куча ДР и мое в том числе .

Вчера произошли изменения в питании,вот теперь и не знаю называть это гречневой диетой или нет.
З. Гречка( запаренная)
П. Белок 1яйца
О. Гречка( запаренная)
П. Апельсин
У. Зеленный чай,1ч.л меда
Кефира не было.
К велотренажеру 40мин прибавила обруч 10 мин

Ура!!!!Ура!!! Ну вот и перешла в другой десяток. Я так рада ла-й-ла ла ла ла...... Отвесик маленький и вот ,что подумала ,буду потихоньку вводить другие продукты.Сегодня это белок 1 яйца и апельсин.

Еще немного отвесила :loveshower: . Вчера позанималась на тренажере 40 мин.
Сегодня позвонили из сада и поздравили нас с ветрянкой .Ну вот опять сидеть дома.
По питанию:
З-гречка,зеленый чай,1ч.л меда
П-кефир
П-мандарин
О-гречка,зеленый чай,1ч.л меда
П-кефир
У-зеленый чай 1ч.л меда
Воды мало ,надо увеличить.

За 5дней на гречке и кефире сброшенно 2.8кг.Довольная!!!! Вес стал уходить медленнее,пора подключать велотренажер,КД почти закончились........ушла на тренажер.

Ура!!! Еще чуть чуть и будет 7. Конечно я понимаю,чтосидя на жеской диете вес быстро возвращается,но я постараюсь плавно выходить из диеты и сейчас я постоянно об этом думаю.
Может кто нибудь сидел на диете и потом не набрал вес?

За 3 дня на гречневой диете -2кг. Очень даже не плохо. Планирую продержаться 2 недели, но будет исключение 7 марта, отмачаем на работе праздник. Надо сказать,что на работе легче переносится диета,а вот дома постоянно думаешь о еде,но я гоню эти мысли прочь. Я молодец!!!

За второй день на гречке отвесили 600г. Начала пить витамины. Диета переносится хорошо,а отвесы воодушевляют.

За первый день диеты отвес 900г.Надо сегодня купить витамины,а то в диете они прописаны.