Как и ожидалось, после насыщенного понедельника (от слова насытиться) весы показывают 91 кг. Вторник очень активный день у меня. Начались КД, или как я их называю -"лунные дни". Объясняется жор в понедельник. День прошел хорошо - утром махала ножками во все стороны, облилась холодной водой.
Вес не указываю, так как взвешиваюсь утром. странный сегодня день в плане диеты выдался. Я думаю, что его следует считать передышкой, завтра начну новый цикл с первого дня. Диета будет у меня укороченной - всего 5 дней вместо 7. Перескочу через мясные дни и закончу в субботу коричневым рисом.
Вес после 4-го, бананово-молочного дня - 90,5. Весы механические, поэтому десятые означают, что стрелка перешла отметку в 91 кг. За день съедено 3 банана, выпито 0,5 л соевого молока (первый раз купила, ну ..странненькое такое). Ела мед (до 13:00), хлебцы (3 штуки).
Вес -91, -3 кг от исходного. День прошел хорошо, ела в послений раз в 15.00, вечером (около 7 часов) пила потрясающий фркутовый чай облепиха-маракуйя-перец чили. Наверное, его тоже следует считать едой :blush2:
Вес 91,5. - 2,5 от начального. Да-да-да! Я ела вчера в последний раз в 15.00!!!! И не умерла при этом голодной смертью вечером!!! Но не обошлось без нарушений
В целом, день прошел хорошо. Ела суп, правда не могу пока отказаться от соли, или даже свести ее к минимуму :( День фруктовый. В качестве фруктов были 3 яблока. Из "нарушений" - 2 цельнозерновых хлебца (самарские) и 1,5 чайной ложечки меда. Да, в суп добавила клетчатку (или отруби?
Вчера вечером не удержалась - съела салат. Ну и ничего. Если трудно сдерживаться буду съедать вечером что-то некриминальное, салат овощной, яблоко и т.д. Иногда я ем, чтобы снять усталость.
Начинаю. С завтрашнего дня. То есть начала сегодня уже.
Сегодня зеленый чай с курагой и черносливом (200г). Без ужина. Как я поняла уже - ключевой момент для меня не есть после 17 часов. Не после 18, а именно после 17. С завтрашнего дня - боннский супчик (сварила уже сегодня).
За вчера, 17.02.2026За прошлую неделю За январь 
Новые комментарии