Юппи)

вес и объемы встали)
получила я плато после жестяка, это очень и очень печалька.
так что решила не морить себя и с сегодня сесть на этот самый БУЧ )
купила вчера творожек 0%(450г) и 10 яиц)
на выходные мне хватит с головой.
творог 100г на завтрак уже схомячила.он очень вкусный! через 40минут час йоги+ час степа.
потом белок яиц будет, потом 3 часа психологии
потом опять творог на ужин)
и пить по-больше

Вчера сорвалась ужасс( съела 2 банана с утра(час дня), потом до 3х - 2пахлавы. пол-тарелки супа овощного, салат из капусты и огурца. а на ужин - фасоль с тушеной рыбой.
лопнуть можно((
больше так не буду :jest3: