Блог Lonely

завтрак: овсянка на воде без сахара, половина груши, кофе
обед: зернёный творог, остаток груши, сок мультифруктовый 200 мл, тортец шоколадный чуть-чуть
ужин (в 21:30 ): яблоко, кефир с корицей

в инсте все говорят, что я сильно потолстела. подливают масла в огонь, так сказать. мне бы разозлиться и взять себя в руки, но нет. всё так же ем, что не прибито. вчера хотя бы упражнения делала, а сегодня не могу даже дышать - всё болит.

За 3 дня набрала обратно то, что скинула за неделю. Это замкнутый круг. И я не чувствую в себе сил, способных помочь взять себя в руки.

Как вы держите себя в руках на выходных, когда целый день толчётесь дома? Я изо всех сил пыталась себя контролить, но ничего не вышло, и я все 2 дня хомячила и хомячу мамину еду. :laugh1: А вечером уже обратно уезжаю.

отчитываюсь за вчерашний день сегодня
завтрак: сыр - 150 ккал
обед: йогурт с хлопьями "альпийский..." что-то там - 350 ккал
полдник: яблоко -150
ужин ( в пол 10 :blush2: ): фруктово-ореховая смесь - 300
итог: 950

боже, бооооже, что я пережила за сегодняшний день. это просто немыслимо. :badmood: мало того, что перепутала транспорт и чуть было не уехала на другой конец города,мало того, что меня из-за нелепой ошибки прилюдно обозвали воровкой и гнобили с невероятным гонором (стыдно так.

завтрак: овсянка - 150 ккал, сыр - 100 ккал, чай
обед: печеночная котлетка - 150 ккал, кусочек хлебушка - 70 ккал, который разрезала пополам и сделала 2 бутера: с сыром - 100 ккал и томатной пастой - 30 ккал
полдник: стакан томатного сока - 60 ккал
ужин: яблоко - 150 ккал

завтрак: 4 чайные ложки "быстрых" овсяных хлопьев, залитых кипятком + кусочек сыра - 200 ккал
обед: 2 печёночные оладушки - 300 ккал, сыр - 100 ккал
полдник: стакан томатного сока - 60 ккал
ужин: полукилограммовое яблоко - 250 ккал
Итог: ~ 910

завтрак: кусочек сыра - 100 ккал
обед: 2 печёночные оладушки - посчитала, как 400 ккал
полдник: стакан томатного сока - 60 ккал
ужин: большая морковка - 150 ккал
Итого:~710 ккал.

всё равно я долго не продержусь.

сорвалась