Давайте худеть вместе -жду чтобы кто-нибудь откликнулся!

Главные вкладки

Изображение пользователя aledmi.
вс., 22.07.2012 - 16:52 — aledmi

Привет, ищу кого-нибудь, кто с завтрашнего дня хочет сесть на диету!))
думаю,худеть с кем нибудь вместе будет легче,кто со мной???)))
давайте будем помогать и поддерживать друг друга морально, ведь так важно, чтобы кто-то верил,что у тебя все получится!)
мой вес на данном этапе 68,рост 176
к сентябрю хочу 60-62

Познакомимся
Прикрепленный файлРазмер
Иконка изображения dd8u915mo34.jpg29.19 КБ
Иконка изображения x_8e27a2a9.jpg27.29 КБ
Иконка изображения x_edf97108.jpg36.2 КБ


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Юлс.

Юлс — вс., 22.07.2012 - 21:26

Привет)))Буду рада поддержать)))Я чуточку пониже 175) Как худеть собираешься?)

Я=худышка. А стану еще изящнее.
174 см балбешенства=))))

Изображение пользователя aledmi.

aledmi — пн., 23.07.2012 - 11:20

отказ от сладкого, жирного,жареного,мучного
не есть по вечерам после 18-19
спорт периодически))
как то так)
вообщем переход на здоровый образ жизни)
а ты?))


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Юлс.

Юлс — пн., 23.07.2012 - 11:33

В принципе хороший подход) Только желательно считать калории) Для похудения в день необходимо потреблять не меньше тысячи!)) Я когда худела, ориентировалась на 1200-1400) Касательно последнего приема пищи - семь-восемь часов действительно оптимальное время) Тогда будешь засыпать не с полным желудком да и просыпаться будет легче)
А спорт лучше не периодически, а систематически)Я обожаю плаванье, быструю ходьбу) Сейчас занимаюсь по курсу Джиллиан Майклз и какому-то курсу танцевальной аэробики)

Я=худышка. А стану еще изящнее.
174 см балбешенства=))))

Изображение пользователя aledmi.

aledmi — пн., 23.07.2012 - 15:29

Вот и я тоже занимаюсь плаваньем,бегом и на велосипеде катаюсь вечерами))
оо, это что-то интересное!))поищу информацию об этих курсах!)
а ты как питаешься?ограничиваешь себя в продуктах или просто считаешь каллории и не выходишь за пределы?


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Юлс.

Юлс — пн., 23.07.2012 - 15:34

Ну в данный момент я какбы)) на английской диете) Но я вообщем-то все равно меняю себе рацион, так что у меня полноценное чередование белковых и углеводных дней) Калории с данный момент не считаю, точнее считаю на глазок, и стараюсь держать себя в руках конечно же!!)))
Касательно продуктов - в принципе жестких ограничений нет. Если что-то очень хочется - можно съесть немножко! Безумно захотела позавчера Нутеллы - сьела чайную ложечку) И довольна)

Я=худышка. А стану еще изящнее.
174 см балбешенства=))))

Изображение пользователя aledmi.

aledmi — пн., 23.07.2012 - 21:45

я если позволю себе немножечко-меня потом ничем не остановишь, это и про нутелу и про любую другую вкуснятину,надо просто взять и разлюбить)))


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Юлс.

Юлс — вт., 24.07.2012 - 00:12

Я тоже так думала) Вот честно. Но со временем просто научилась прислушиваться к желудку. Тем более самый яркий вкус ощущается первые секунды. Потом мы уже запихиваем в себя еду на автомате!)

Я=худышка. А стану еще изящнее.
174 см балбешенства=))))

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • ToffzibyGor
  • Калина
  • Аленка