Блог ins_t

Краткий отчет по питанию. Утром сыпанула хлопьев и поняла, что не взвесила. Поэтому без подсчета калорий весь день)
- запаренные овсяные хлопья с медом
- Несквик 28 г (130 ккал)
- рыба в кляре
- 3 крекера
- 4 хлебца
- мюсли с йогуртом
- два квадратика горького (фу, какого горького!))) шоколада
- сыра грамм 20 примерно (уже отмеряю на глаз точно, сыроман со стажем)))

Запись-вопрос! Да, я набралась наглости и хочу получить бесплатную спорт-консультацию))) Я знаю, что на сайте сидят девушки, серьезно занимающиеся спортом и понимающие суть процесса похудение и наращивания мышц. И надеюсь, что мне что-нибудь посоветуют.

Я завтра испорчу статистику сайта))) Я хорошо вкусно поужинала. Обжаренная капусточка цветная, мюсли с медом, изюмчик, и, ой-ёй-ёй, печенек немного))) Воззвания к совести не принимаются)) Как ни странно, настроение нормальное. Срывом мой расслабон не считаю, просто хотелось есть))))))

Вчерашние ударные занятия и растяжка отзываются легкой приятной усталостью в мышцах. Особенно попа и бока побаливают)) Я над ними старалась))) Вес тот же - 75,8.

Приятно примерить такие штанишки)))))) Да какие штанишки?)) Штаняяяяры))))))))

На весах замаячила пятёрка - 75,8 ))) Цель на ближайшие дни - закрепить ее. Ну, как и понятно, никуда я сегодня не побежала, лентяйка. Но тренировки вечерком обещаю сделать. И сегодня буду снова считать калории, потому что последнее время что-то попустительств много стало. А так хоть если и буду хулиганить с едой, хоть буду знать, сколько нахулиганила)))

Да, уточнила сегодня, сколько же я худею на этом сайте. 115 дней. Вот это да! 1/3 года уже. И, грубо говоря, 15 кило в минусе, если закрыть глаза на последние постоянные колебания из-за продолжающегося сбоя в ЖКТ. Причем из этих 15-ти с 10-ью килограммами распрощалась еще в начале мая. Эх, ленивый раздолбай я))))

Вообще не знаю, что писать)) Ничего со мной путного не происходит. Немного разделяю Самолеткины обнималки с белым другом))) Но не сильно. Питание то вроде нормальное, то не очень. Вот сетую, что за последние 5 недель я в минусе всего лишь на 2 кг.

Хочу рассказать, как я случайно встретила одну бабушку))