Блог ins_t

Тяжелый день... А когда бывают легкие?))) Хотя сегодня на работе сложной оформительской мутотенью приходилось заниматься, домой хотелось жутко к вечеру)))
Завтрак: тарелка овсянки с вареньем, бутер с сыром/маслом, кофе с сахаром
Перекус: батончки мюсли

Только добралась домой, ем)) Посматривала в метро блоги немного. Сейчас отчет и делать дела. Сегодня дел по горло, лягу не раньше часа ночи. Курицу запечь, нужные телефоны выписать, по работе кое-что в интернете посмотреть, ну и позаниматься! Тяжело вкалывать с переработками. Но что поделать... У меня большие надежды на эту работу)

Завтрак: овсянка с вареньем, кофе без сахара

С сегодняшнего дня (не с сегодняшнего, конечно, но с сегодняшнего регулярно!))) минимум 5 раз в неделю заверяю делать круговую тренировку с минимум тремя подходами (подробности ниже).

Таким я ощущаю свой вес. На самом деле он где-то 72-73 кг, и это уже караул для меня. Впервые за три года после похудения с 95 кг перешагнула отметку в 70 кг. Дело даже не только в цифрах на весах и объемах. Неудобно, все мешает, одышка, тело как чужое... Переехала в другой город, нашла работу.

Девчонки, привет. Во-первых, хочу с вами поделиться одной из моих вечных проблем - как бы всё успеть и найти силы. И вообще какого-никакого самоконтрля не хватает. Еще во вторник, вдохновившись методом Olenna, составила табличку для фиксации основных дел в течении дня.

Дни рождения ужасны!) Не смогла вчера устоять, так всё было вкусненько, домашнее мясо, хороший сорт сыра, вкуснейший торт, конфеты с молочным пралине... Желудок просил "еще-еще"! А вечером, стоило мне придти домой, желудок угомонился, но мозг срочно запросил спать.

А ведь вешу то я примерно столько же, сколько весила зимой в январе-феврале. А выгляжу больше килограмм на пять. Уже про рыхлость и целлюль вообще молчу.

Вес: 65,9 кг Отвесила))

Завтрак: кофе с сахаром, булочка с корицей, сыр
Обед (отмечание ДР коллеги на работе): не буду всё перечислять)) пыталась покушать по минимуму, но вдруг желудок как начал тонны кислоты вырабатывать... две отбивные под сыром, салаты, хлеб, овощи, фрукты, сыр, полстакана вина, торт. и всё равно еще бы поела, желудок прям молотит еду)))

Вес: 66,4 кг, тот же...

Завтрак: кофе б/с, булочка
Обед: какао Несквик, 1 пряник, 2 больших яблока
Ужин: салат (салат "Айсберг", мидии, редиска, болгарский перец, чесночный соус), сосиска, молочный коктейл

Вес: 66,4

Завтрак: кофе с заменителем сахара, пол булочки с корицей
Обед: тертая вареная свекла с маслом и грецкими орехами, какао Несквик
Ужин: салат (салат "Айсберг", мидии, редиска, чесночный соус), бутерброд с сыром
Ночь: макароны))))

Тренировка: как обычно, импровизированная. 60 мин, достаточно активно получилось, устала, взмокла)

Процедуры: крем с апельсиновым маслом