Блог primalira

завтрак
07.30-8.00
овсянка - 6 ст.л.
творог - 1 ст.л.
яблоко - 1 шт
киви - 2 шт

10.00

супчик - 2 черпака
1 ст. молока

14.00-14.15
овсянка - 4 ст.л.
яблоко - 1 шт

ужин
1715-17.35
котлетка паровая - 60 гр
отбивная - 60 гр
картошка - 60 гр
салат овощной - 150 гр
кефир - 60 гр
яблоко
груша

19.00 - кефир полстакана
20.30 - половина грейфрута
киви - 2 шт

:russian_ru: Оля! Это сообщение я пишу тебе для того, чтобы ты его внимательно читала каждый раз, когда наступает день праздника и нужно садиться за стол, кушать еду и пить алкоголь. Так плохо, как сейчас, мне еще никогда не было. После 8-го марта я еще никогда так себя паршиво не ощущала.

Блин. Неужели придется все-таки сесть на жесткую диету? неужели придется мучать себя этими ужасными недоеданиями? Я понимаю сейчас, что другого выхода нет.

завтрак
10.15-10.30
овсянка 6 ст. л.
творог обезжиренный - 1 ст л.
блинчик с сыром - 70 гр
зеленый чай
мед - 1 ст.л.

обед - 13.30-14.00

супчик овсяный 2 черпака
руляда 60 гр

вечер
салат овощной - 400 гр
колбаса копченая - 100
мороженое - 1 пачку
мед 2 ст.л.
печенье овсяное - 3 шт
сухарики - 4 шт
груша - 1 шт
кмвм 1 шт
картофель - 70 гр
вино белое - 150 гр

может, все-таки получится, хоть что-нибудь из этого...

кто бы мне объяснил: почему утром совсем не хочется есть. А вот вечером - просто невозможно рот закрыть. блин. жесть.
а банька вчера хороша была!

завтрак: 10.30-11.00
овсянка - 5 ложек
творого 1 ложка
мед - 1 ст.л.
настой на травах

12.00 -
молоко - 150 гр
2 яблока
обед 13.00-13.30
суп - 2 черпака
хлеб 100 гр

15.00 - 2 груши
мед - 1 ст.л.

18.30-19.00 - ужин
киви - 2 шт

завтрак: 10.00-10.30
овсянка - 6 ложек
творог 1 ложка
зеленый чай - 300 гр
мед 1 ч.л.

Странно: но есть пока совсем не хочется. Вообще, прострация какая-то. странно.

обед: 13.00-13.30
два черпака овсяного супа
рыба по-гречески - 100 гр
хлеб 80 гр
чай зеленый
мед 1 ч.л.
юмбрик!

Не могу сейчас сказать определенно, что меня сподвигло на занятия таким делом - худение. Может быть, потому что уже 30... или просто располнела за последних пару месяцев? или мужчинам нравится перестала?