Девочки, посоветуйте!

Главные вкладки

ср., 30.03.2011 - 11:15 — Влюбленная Белка

Вчера на щетке, сегодня на шоколадке...
как вернуться к нормальному питанию и не набрать?

Хочу на завтра:
смусси (возможно + хлопья)
свеклу большую отварную
1 или 2 порции каши овсяной
получиться где-то 700-900 ккал

Как же меня достало что уже 3 или даже 4 недели хожу по кругу 85,5-89-84-85-83-86-84!!!!!!!!!!!!
Толком не худею!!!!!!
Может не надо было вообще использовать разгрузки и питаться как питалась? чтоб вес постепенно и только вниз уходил?!

Жаль что завтра утром не смогу взвеситься и посмотреть сколько после шоколадки ушло :(

Дневники диет

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя tststanya.

tststanya — ср., 30.03.2011 - 11:21

Ты вот боишься уже, что при нормальном питании наберешь. Но я тебе так скажу. Разгружайся. Но только 1 раз в неделю. Выбери опредленный день. Организм привыкнет. И не будет паниковать, что в этот день мало еды. А так, как ты делаешь, он постоянно, то день голодает, то нажирается. Нельзя. Если поначалу прибавишь, гни свою линию. Всё равно потом отвесы пойдут.


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Влюбленная Белка — ср., 30.03.2011 - 12:09

Я очень сильно захотела скинуть наеденое за др и за понедельник, а главное лишнюю воду выгнать....а то как слонопотам ходила :(
Я прошлый раз после разгрузки выходила постепенно, первые 3 дня набирала, а потом даже маленький отвесик был....
Как вариант попробовать разгрузка-нормальное питание-разгрузка-нормальное питание
или не вариант?

Изображение пользователя tststanya.

tststanya — ср., 30.03.2011 - 12:40

Я за просто нормальное питание. Так ты не сдвинешься с мертвой точки! Нужно получать достаточное количество калорий, чтобы организм не паниковал и не экономил их.


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Влюбленная Белка — ср., 30.03.2011 - 12:44

Я знаю :(((((((((

Но так хочу выполнить свой новый план, что чуть ли не голодать готова
хотя ща сижу и очень хочется нормальной еды: вареной свеколки, йогурт с хлопьями...фрукты...Рыбки!!!!!!!!!!!!!
Хочу рыбки!

Изображение пользователя tststanya.

tststanya — ср., 30.03.2011 - 17:34

завтра. Нечего уже под вечер срываться. Мне рыбку вообще можно будет только 7 мая. А я когда оебдала сегодня, по телеку шла передача "Званный ужин", а там рецепт офигенный - семга под винно-сырным соусом. Я слюной обтекла, хотя именно эту рыбу не люблю.


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Влюбленная Белка — ср., 30.03.2011 - 18:17

Я и не думала срываться, тем более под вечер, тем более с учетом того что все по плану выполнено и не для того столько терпела :)))

А что касается всяких там рецептов, не знаю почему, но я стараюсь сложные блюда не есть...

А вот от гречки с грибами я бы никогда не отказалась :))

Изображение пользователя Лапатулька.

Лапатулька — ср., 30.03.2011 - 12:40

Я вообще против разгрузок в принципе. Просто перейди на правильное питание. Ну и что, что наберёшь! Это только в начале. Потом вниз пойдёшь!

photo143.gif

Влюбленная Белка — ср., 30.03.2011 - 12:48

Я вот тоже противник диет, разгрузок и тем более голодовок!
А ща крышей уехала
Бзик что надо разгрузиться так, что если на нормальном питании наберу, то чтоб все равно вес меньше был чем до разгрузки...
понимаю что бред, ведь если бы питалась нормально , без рузгрузок (как в последнее время), то возможно весила бы меньше!

Изображение пользователя МамаАни.

МамаАни — ср., 30.03.2011 - 12:55

Я из разгрузки выхожу так: На следующий день много овощей и курогрудь (200-300гр), чая зеленого много. Если ежедневно потребляю 900ккал, то в этот день - 500ккал, на следующий - 900. Организму надо устраивать качели (горки), так он не будет успевать испугаться!!!))))))

Влюбленная Белка — ср., 30.03.2011 - 13:03

а это очень вредно что мое питание нормально в основном на 1000 калорий? а то я все переживаю((((

как уже писала завтра хочу смусси(йогурт с фруктовым пюре) выпить....по поводу хлопьев к нему еще думаю...
на обед свеклу ( в сыром видее ее ща 800 гр)...и хочу сосискууууууу!!!!!!

смотри, сегодня я съем 545 ккал...

завтра 700
послезавтра 900
после послезавтра 1000

Изображение пользователя Бешенный бурундук Бруно.

Бешенный бурунд... — ср., 30.03.2011 - 12:52

У меня такая же проблема, пупс:-( я вот сейчас до 75 скину и буду нормально кушать, а вот как вернуться на это нормально, ума не приложу:-( Но ни в коем случае не голодай,не повторяй моих ошибок!!! феноменальных отвесов не будет.а здоровье и настроение подорвешь...

Влюбленная Белка — ср., 30.03.2011 - 12:57

Настроение у меня ща такое: ну потерпи, завтра будет и свеколка твоя любимая....и смусси выпьешь ( а лучше сосисочку, которой нет)

Изображение пользователя Ксенечка.

Ксенечка — ср., 30.03.2011 - 13:00

У меня было раза три таких периода... когда еды минимум, можно сказать не было, а вес стоял. Это ошибка к которой мы приходим сами! Не стоит загонять себя до такой планки. Именно тогда я отказалась от всех разгрузок и голоданий.
Теперь один выход - есть нормально(возможно чуток уйдет в +) и просто начать правильно сбалансированно питаться и тогда все пойдет естественным путем, пусть и медленней, но зато надежней и с нименьшими потерями здоровья! Не нужно мучать себя бесполезными краткосрочными диетами, научитесь нормально питаться! Это здОрово!

Влюбленная Белка — ср., 30.03.2011 - 13:06

я себя 2 года подряд, по месяцу кормила на 600 ккал6 никаких сил и оооочень мало результата
вот как раз после этого я и стала есть нормально на 1000 ккал....а главное вкусно и по возможности правильно: без жареного, выпечки, сладостей и тд

а ща перед др начала разгружаться, и как-то подсела на быстрый результат. что теперь сложно себя заставить с ним расстаться

Изображение пользователя Katu.

Katu — ср., 30.03.2011 - 14:51

Ешь так как хочешь и не занижай калораж!!!
Вот говоришь разгрузка, нормальное питание, разгрузка нормальное питание....ну предположим ты скинешь вес, но.......потом тебе всю жизнь нужно будет придерживаться этого, не заморачивайся на килограммах, да и вообще убери весы ...
700-900 ккал это мало, тем более для твоего веса...не дури и ешь на 1200, иначе организму только хуже сделаешь и он тебе ответит расстройством обмена веществ girl_mad

Влюбленная Белка — ср., 30.03.2011 - 14:57

а на 1000 то можно есть?
это было мое обычное питание.

Изображение пользователя Katu.

Katu — ср., 30.03.2011 - 21:43

Ну если при этом не испытывать чувство голода и удовлетворять полностью потребность в еде, то да girl_wink

Влюбленная Белка — ср., 30.03.2011 - 22:09

Урааа:)))))
А то с непривычки будет казаться что на 1200 переедаю...

Изображение пользователя Сахар'ОК.

Сахар'ОК — ср., 30.03.2011 - 15:10

мне кажется, что ваш организм просто устал и боится будущего - мало ли достанется/не достанется завтра ему еда. Как говорится, а вдруг война....организм научился запасаться уже и из 700 ккал...ешьте нормально, дайте ему понять, что "войны" не будет

Влюбленная Белка — ср., 30.03.2011 - 15:41

Хехе :)
Хорошо, так и сделаю!
Буду идти по возрастающей, пока не доберусь до нужного кол-ва калорий.
чтоб организм с испугу все не запас :)

Изображение пользователя Leka4ka.

Leka4ka — ср., 30.03.2011 - 18:37

Я не знаю. сама мучаюсь этим вопрос.
Девочки вот вы все здоровое питание здоровое питание. Что такое для вас здоровое питание?


Влюбленная Белка — ср., 30.03.2011 - 18:45

ну типа правильное соотношение белки/жиры/углеводы (я честно говоря никада не считала)
калорийность, не наносящая вреда здоровью то бишь как минимум прожиточный минимум
исключение продуктов содержащих всякие вредные и тем более генномодифицированные добавки...всякие крахмалы, красители и др синтетику

я вот старалась пару недель назад именно так питаться ( в течение 1,5 месяцев выходило), и сейчас собираюсь вернуться к этому

Изображение пользователя Leka4ka.

Leka4ka — ср., 30.03.2011 - 18:55

Правильно сочетания очень сложно добиться!
Вредное понятие относительное - красители, да, колбаса да.
Что еще?
На пример диетологи запрещают сыр и для набора веса он способствует. А для организма хорошо. :) И таких пример куча.
Я уже перестала говорить о том что такое правильно питаться, так как запуталась!


Влюбленная Белка — ср., 30.03.2011 - 18:56

Вот потому что правильного сочетания сложно добиться, я решила не загоняться по этому поводу и забить :)))
ну а что еще хз даже...
после 6-7 не кушаю
кофе практически не пью, черный чай тоже стала редко
в основном зеленый чай, травяные чаи, мята, ромашка, мелисса
никакой газировки, покупных соков

Изображение пользователя Leka4ka.

Leka4ka — чт., 31.03.2011 - 11:27

Я тоже так стараюсь, но иногда позволяю, как правило в выходные, себе что не особо полезное.
А ты знаешь, что огурцы с помидорами - это вредное сочетание?


Влюбленная Белка — чт., 31.03.2011 - 11:41

Нет, не знала:)))
Но я, честно говоря, терпеть не могу и то и то:)))))))))))))))
Потому и не ем:)

Изображение пользователя Leka4ka.

Leka4ka — чт., 31.03.2011 - 12:21

Ясно, тогда не актуально. Но все такие так есть неправильно, так как они нейтрализуют полезные свойства друг друга!


Влюбленная Белка — чт., 31.03.2011 - 12:28

Ага!
А какие продукты еще есть низя вместе?
Ну например, мясо с картошкой или макаронами и все в таком духе

Изображение пользователя Leka4ka.

Leka4ka — чт., 31.03.2011 - 12:44

Я если честно не заморачиваюсь :) Говорят, что макороны надо есть отдельно от всего, но ничего сказать не могу точно.
Простоя общалась с диетологом, она говорила, что надо сокращать жиры, и из таких отрицательных сочетаний только про огурцы и помидоры.


Влюбленная Белка — чт., 31.03.2011 - 12:47

Я тоже не заморачиваюсь:)
Отчасти потому что не ем макароны и рис)
Не лю)

Изображение пользователя Leka4ka.

Leka4ka — чт., 31.03.2011 - 14:39

А я люблю и то и то)


Влюбленная Белка — чт., 31.03.2011 - 14:44

Я видела как моя начальница ест макароны с тушеными овощами...так и подмывало себе так же приготовить и попробовать
вкусно, ты не в курсе?

Изображение пользователя Leka4ka.

Leka4ka — чт., 31.03.2011 - 15:47

НЕт такое не пробовала)
Я думаю можно найти рецепт не особо калорийный, если захотеть))


Влюбленная Белка — чт., 31.03.2011 - 16:12

можно с грибами и помидорами )))))))))))
спагетти....мммммм
Все, снова голова требует еды...желательно чипсов :(((((((((((((((((((((((((((((

Изображение пользователя Leka4ka.

Leka4ka — чт., 31.03.2011 - 16:29

Да иногда гадости хочется, думай о том что когда ты будешь 65, сможешь съесть одну упаковочку маленькую. :)


Влюбленная Белка — чт., 31.03.2011 - 16:51

Это мне просто с расстройств захотелось
и до 65 мне еще 20 кило, тут проще сдохнуть чем скинуть

а потом я вспомнила какие у меня планы, и я не допущу их срыва!!!!!!!!
Костьми лягу,но буду стараться!

Изображение пользователя Leka4ka.

Leka4ka — чт., 31.03.2011 - 17:12

ну поставь, 75. и тогда побалуй чем то вкусным)


Влюбленная Белка — чт., 31.03.2011 - 18:07

Я поставила 77, и если к 1 мая буду столько весить, тогда побалую :))

Изображение пользователя Leka4ka.

Leka4ka — пт., 01.04.2011 - 09:33

Я уверенна, будешь :) так что побалуешь себя ;)


Влюбленная Белка — пт., 01.04.2011 - 11:15

но только самую малость...а вдруг на шашлыки каким-то чудом попаду? Ммм....
Лучше уж мяска поесть, чем чипсы!

Изображение пользователя Leka4ka.

Leka4ka — пт., 01.04.2011 - 11:18

Точно :)


Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.