объемы возросли до предельного максимума....

Вот и пришел судный день.Была заброшена собой долго-предолго. Вес рос, объемы тоже, все видела, все знала и прятала голову в песок от самой себя, странно,обычно несвойственное мне занятие. Я конечно оправдала безудержное поглощение пищи своим уходом с работы, но нежелание смотреться в зеркало в последнее время все же пересилило и заставило что-то предпринять. Зашла, прочитала здесь всю свою историю, повспоминала )))
Ну, что самое трудное начать.
Начну с того, с чего и начинала 5 лет назад:
1. обязательный разгрузочный день раз в неделю (был обычно геркулес на воде)
2. хоть какие-то мало-мальски сделанные упры в день, хоть обруч, хоть десять минут
3. не есть после шести, это прям надо как отче наш...
4. купить ненаглядную микроцеллюлозу, моя палочка-выручалочка при неудержимом желании поесть.

Все, в путь.
Сроков как таковых нет, семь-восемь килограмм ...должно уйти к декабрю.