Второй день. Полет нормальный!

Главные вкладки

Изображение пользователя Tratata.
ср., 18.01.2012 - 19:06 — Tratata

Привет, девчата! d_sunny
Устала на работе ужасно..прям пришла и упала на диван не шевелясь...
Но весь день держалась молодцом girl_dance хорошо все-таки, что я расписала меню на неделю. Следую ему, позволяя менять лишь на чуть-чуть, не превышая порога калорийности girl_claping
Вчера получилось 836 ккал, с непривычки долго не могла уснуть и хотелось кушать...но я утерпела и утром плотно позавтракала. Вечером сделала 1 подход упров (живот болел, 2 не осилила), кофейный скраб и вакуумный массаж с АЦ-маслом. Сегодня будет растирание и АЦ-крем.
За день меню вышло таким:
8.30 - овсяная каша с черносливом (25 гр/35 гр) + 2 бутерброда с черным хлебом и икрой мойвы (27 гр./23 гр.) = 305 ккал
11.00 - чай + темный шоколад (25 гр.) = 131 ккал
13.30 - запеченный терпуг (100 гр.) + картошка на пару (124 гр.) = 202 ккал
15.30 - яблоко (170 гр.) = 63 ккал
19.30 - овощной суп (250 гр.) + черный хлеб (27 гр.) = 189 ккал
21.30 - апельсин (200 гр.) = 80 ккал
Итого: 970 ккал
Хочется еще кефирчика, но моего любимого 0% не было...а так бы я с отрубями щас стаканчик слопала LaieA_045 а больше ничего нельзя. Хватит апельсина girl_wink
Пойду заниматься и смотреть "Секс в большом городе". Кэрри там такая стройняшка и кучерявая блондиночку - супер! пошла равняться на нее и стремиться к изяществу, тонкости и легкости!
Всем прелестного вечера :heart: :heart: :heart:
sahra-jessica-parker-4.jpg

Дневники диет

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя KuhU.

KuhU — ср., 18.01.2012 - 19:27

а вот овсянку ты сухую же взвешиваешь? и по сухой калорийность считаешь?


Изображение пользователя Tratata.

Tratata — ср., 18.01.2012 - 19:28

и завариваю крутым кипятком на 10 минут. Мне нравится!

Изображение пользователя KuhU.

KuhU — ср., 18.01.2012 - 19:33

Я обычно на молоко+вода варю ) очень люблю кашку. Теперь хоть буду правильно взвешивать ))


Изображение пользователя Tratata.

Tratata — ср., 18.01.2012 - 19:39

правильно взвешивать - это залог успеха!
я теперь ничего "на глазок" не ем,все четко учитываю :wink:
еще бы БЖУ считать - было бы здорово, но пока что-то навыков не хватает. Еще же сложносочиненные блюда придумываю))

Изображение пользователя KuhU.

KuhU — ср., 18.01.2012 - 19:53

Ой, нет. До БЖУ я тоже еще не доросла. Но мне пока и калорий хватает, пока и по ним считаю-контролирую себя))
Правда, мне и взвешивать особо нечего, даже обидно ((


Изображение пользователя Анюткина_я.

Анюткина_я — ср., 18.01.2012 - 19:28

Вижу и тебя подкосило((((Меня тоже,как видишь по линейке.И взять пока себя в руки не могу,а надо,джинсы жмут,выгляжу ужасно,хотя все вокруг говорят что все гуд.Может нас опять конкурс сподвигнет к максимальному похудению???Я бы данные собирала,а ты оформляла,у тебя так хорошо это получается l_guess

Поша дальше тебя почитаю.


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Tratata.

Tratata — ср., 18.01.2012 - 19:32

я на 4 кило уже потяжелела girl_mad ужасно недовольна собой!
насчет конкурса слушай я пас((( у меня щас новая работа, захожу на сайт вечером на часик и то не каждый день..поэтому голове и так мороки хватает, извини pardon
даже участвовать не решусь, держу себя в руках только второй день, поэтому загадывать не буду girl_wink
тебе успехов огромнейших. Давай уже будет стройными, хрупкими и изящными,а? :wink:

Изображение пользователя tststanya.

tststanya — ср., 18.01.2012 - 19:32

Икру мойвы обожаю. Но калорийность у нее дикая, скажу)
Конечно твои мини бутеры - это выход из положения.
Вспомнила сразу Tatasha, у которой хлеб был чуть больше спичечного коробка.
Ну как, сегодня по-прежнему голодно?


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Tratata.

Tratata — ср., 18.01.2012 - 19:36

калорийность у нее неплохая - я взяла баночку - 366 ккал, вот тут осталась в баночке, решила с утра можно ее доесть :wink: а хлеб черный бородинский,еще и засох немного - много не съешь))
сегодня уже не так голодно, обед был вкусняцкий - рыбка с картошкой :happy:
на завтра пеку курочку с зеленью и чесночком, надо кушать на обед нормально, тогда все будет ок :wink:

Изображение пользователя tststanya.

tststanya — ср., 18.01.2012 - 20:20

Ммм... ароматище наверное у тебя на кухне. Кошки твои еще не залили все слюнями?


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Tratata.

Tratata — ср., 18.01.2012 - 20:31

доготовилась сейчас, отложила себе завтра на работу на обед, так прям еле держусь...ааа..кура....
кусочек попробовала на соль и приправы и все - ни-ни!
баиньки пошла, чтобы эта курица не искушала меня. Будем меряться - кто сильнее - я или она :laugh1:

Изображение пользователя tststanya.

tststanya — ср., 18.01.2012 - 21:07

Ты прям один кусочек сделала? Обалдеть. Я так не могу.
даже когда хочу - не получается. всегда 2-3 порции, но получится


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Tratata.

Tratata — ср., 18.01.2012 - 21:14

сделала 2 порции на 2 обеда, самое опасное вечером готовить еду...такой соблазн LaieA_045

Изображение пользователя tststanya.

tststanya — ср., 18.01.2012 - 21:29

Ага, знаю. Ужасно! При чем в основном аромат доставляет куда больше удовольствия, чем вкус. И вообще, люблю все свежеприготовленное. Поэтому боюсь не устоять в этом случае.


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Алинка-малинка.

Алинка-малинка — ср., 18.01.2012 - 21:33

привет) а как ваша диета то называеться?


хочешь? можешь. Будешь!

Изображение пользователя Tratata.

Tratata — чт., 19.01.2012 - 17:26

в основе - правильное питание + подсчет калорий + спорт. Так что никакого особого названия у нее нет pardon

Изображение пользователя ЯгодкаЯ.

ЯгодкаЯ — ср., 18.01.2012 - 22:12

Действительно, полёт нормальный! Кто-то исправляется, да? Научиться бы ещё любить себя так, как Кэрри.


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Tratata.

Tratata — чт., 19.01.2012 - 17:25

Любим и еще как :heart: :heart: :heart:

box-d — ср., 18.01.2012 - 22:41

привет Танюш!
снимаю шляпу перед твоей самоорганизацией)))))
а мне кажется ее фигура СТРАННОЙ, причем что именно странного не могу объяснить)

Изображение пользователя Tratata.

Tratata — чт., 19.01.2012 - 17:24

пока все хорошо получается...раньше было все на самотек и только привесы, а теперь - все хорошо!

Изображение пользователя GLove77.

GLove77 — чт., 19.01.2012 - 08:51

Приветик, Танюшка, ты просто молодчинка! flowers-290.gif Давай-давай бери себя в ручки friends , не успеешь оглянуться и уже Весна, надо быть во все оружия!!!! d_sunny бабочки


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Tratata.

Tratata — чт., 19.01.2012 - 17:22

хочу быть красоткой к весне и лету. А то шубки снимем, а там :jest3: не надо такого....

Одна_Такая — чт., 19.01.2012 - 09:21

Молодец=) Я тоже себе примерно меню каждый день прикидываю, правда каллории не считаю=)



384479233 Ася

Изображение пользователя Tratata.

Tratata — чт., 19.01.2012 - 17:22

А то хаотично съедаемая еда часто негативно влияет на наше похудение!

Изображение пользователя Leka4ka.

Leka4ka — чт., 19.01.2012 - 10:24

Молодец!
Мне вот очень тяжело ложиться спать голодной. Отвыкла от этого чувства!


Изображение пользователя Tratata.

Tratata — чт., 19.01.2012 - 17:19

скоро встану и покушаю...если дать слабину, то опять пойду вразнос ведь girl_crazy

Изображение пользователя Leka4ka.

Leka4ka — чт., 19.01.2012 - 17:22

Это точно, я очень стараюсь...
Если бы не КД завтра свой вес узнала бы.


Изображение пользователя Tratata.

Tratata — чт., 19.01.2012 - 17:29

скоро и узнаешь свой вес :wink:

Изображение пользователя Leka4ka.

Leka4ka — чт., 19.01.2012 - 17:47

Да... Там дни рождения семейные...
Но ничего в пятницу буду вес узнавать, в общем как и планировала. В конце концов я после Праги как истерила? и за месяц все ушло...


Изображение пользователя Tratata.

Tratata — чт., 19.01.2012 - 17:50

главное без истерик friends ты же тут! значит все будет хорошо!

Изображение пользователя Leka4ka.

Leka4ka — пт., 20.01.2012 - 09:48

Честно признаться, я стала гораздо спокойнее в плане веса.
Знаю, что все равно у меня есть рамки, из них не выпаду точно.)


Priscilla — чт., 19.01.2012 - 11:35

Танюш, у меня вечером последнее время такой голод жуткий, что что-нибудь да съедаю все равно((( Надо уже конечно с этим завязывать...
Я тоже этот сериал люблю, пару лет назад пересматривала целиком - очень люблю тот настрой, который после него остается))


Изображение пользователя Tratata.

Tratata — чт., 19.01.2012 - 17:18

Нужно было поправиться на 4,5 кг и не влезать во все брюки (бедра прибавились на 5 см!), чтобы понять, что хватит уже жрать. А то легко и просто могу снова увидеть 75 (ТТТ!)
Я так испугалась, что пока держусь на системе. Надеюсь срыв будет нескоро!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka