Трехдневная разгрузка, День Первый - ваш вес на сегодня??

Главные вкладки

Изображение пользователя Енотка.
пн., 13.06.2011 - 13:07 — Енотка

Девочки, всем доброе утро!
Как настрой?
Пишите в этот пост свой вес на сегодняшнее утро!

Начну, пожалуй... у меня 72,9. То есть привес ровно в полтора кг... ой, черт, даже 1,6 :(
Хорошо поела, в общем, сомнений не было.
Будем ликвидировать?? Будем!!!

Сегодня кушаем ОВОЩИ! Напоминаю - только сырые овощи без соли, можно половину авокадо, 2 ложки (на день) растительного или оливкового масла, лимонный сок, а также орехи и семечки (70-80 гр).

Вы уже придумали себе меню на день? Расскажите!
Я только недавно встала :shy: Потому сейчас поем салатик с помидором и огурцом (притащила вчера овощи из китайского ресторана), а потом пойду в ОКЕЙ покупать всё, что душе угодно. Сегодня я дома - делаю уборку, отдыхаю, общаюсь с вами и с котом)))

мы уже победили. просто это еще не так заметно (с)

Нравится: 
5

Комментарии

Osobo___Opasna — пн., 13.06.2011 - 13:19

мой вес на сегодня ровно 76 !))
настроена пока что решительно!!

 //lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1215176_102,9.png) 
 

Изображение пользователя Енотка.

Енотка — пн., 13.06.2011 - 13:22

Отлично, что ешь сегодня?

мы уже победили. просто это еще не так заметно (с)

Osobo___Opasna — пн., 13.06.2011 - 13:34

ну как и договорились- овощи !!! правда из овощей только помидоры и огурцы... но мне и этого хватит, еще пью кефирчик чтобы было неголодно))

 //lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1215176_102,9.png) 
 

Изображение пользователя Енотка.

Енотка — пн., 13.06.2011 - 13:38

Не надо кефирчик, надо овощи!
Что ж все так нарушать любят с самого начала, а?))

мы уже победили. просто это еще не так заметно (с)

Osobo___Opasna — пн., 13.06.2011 - 13:47

кефир 1 % , его всегда пить надо, он выводит шлаки и полезен, так что никаких нарушений тут нет)

 //lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1215176_102,9.png) 
 

Изображение пользователя Енотка.

Енотка — пн., 13.06.2011 - 13:50

Есть нарушения - разгрузка безбелковая. Если без кефира не можешь, пей его, но результат будет хуже, по крайней мере мне так кажется. Вот и сравним, кстати :)

мы уже победили. просто это еще не так заметно (с)

Osobo___Opasna — пн., 13.06.2011 - 13:54

у меня на кефире вес всегда быстрее уходит)) ну ладно... посмотрим))

 //lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1215176_102,9.png) 
 

Изображение пользователя Kovarnaja.

Kovarnaja — пн., 13.06.2011 - 13:31

Позор мне-мой вес на сегодня 65 кг girl_cray2
Сегодня разгрузка на воде и чае girl_wink

Научно доказано, что если 21 день подряд что-то соблюдать, то это входит в привычку. Всего 21 день надо продержаться и дальше буде

Изображение пользователя Енотка.

Енотка — пн., 13.06.2011 - 13:36

Сегодня овощи, какие вода и чай??
Кому я правила-то писала, ммм? :food2011:

мы уже победили. просто это еще не так заметно (с)

Изображение пользователя Kovarnaja.

Kovarnaja — пн., 13.06.2011 - 13:51

:blush2: Простите меня,я с вами,но разные разгрузки girl_angel Вы же меня не выкинете из ваших рядов :surprise1: ??

Научно доказано, что если 21 день подряд что-то соблюдать, то это входит в привычку. Всего 21 день надо продержаться и дальше буде

Изображение пользователя Енотка.

Енотка — пн., 13.06.2011 - 13:58

Даже не знаю, что и делать с вами!))) Выкинуть не выкину, вместе же веселее!

Но победителя буду выбирать с приоритетом на тех, кто соблюдал трехдневную разгрузку по правилам, а не придумывал что-то свое. Никаких голодовок там нет и кефира нет тоже, "фишка" в другом.
А голодать вообще вредно, бе-бе-бе!

И вообще, я все ваши нарушения протоколирую, вот ))

мы уже победили. просто это еще не так заметно (с)

Изображение пользователя Kovarnaja.

Kovarnaja — пн., 13.06.2011 - 14:23

да,я не с коварным умыслом,чтобы победить..Организму нужна хорошая встряска..очистка :blush2:

Научно доказано, что если 21 день подряд что-то соблюдать, то это входит в привычку. Всего 21 день надо продержаться и дальше буде

Изображение пользователя Енотка.

Енотка — пн., 13.06.2011 - 14:25

Ты раньше голодала? Я вот вообще так не могу, мне страшно ((

мы уже победили. просто это еще не так заметно (с)

Изображение пользователя Kovarnaja.

Kovarnaja — пн., 13.06.2011 - 14:35

До системы -60..Практиковала вместе с мамой.У меня мама после давней диеты оставила привычку по понедельникам устраивать голодовку,вместе легко.Никто ничего не готовит и не соблазняет girl_wink Сейчас хочу вновь возобновить традицию.

Научно доказано, что если 21 день подряд что-то соблюдать, то это входит в привычку. Всего 21 день надо продержаться и дальше буде

Изображение пользователя Енотка.

Енотка — пн., 13.06.2011 - 14:36

И сколько уходит за день обычно?

мы уже победили. просто это еще не так заметно (с)

Изображение пользователя Kovarnaja.

Kovarnaja — пн., 13.06.2011 - 14:53

Не помню...У мамы по 1,5 кг..
У меня Кд начались,на большие отвесы не надеюсь girl_sigh

Научно доказано, что если 21 день подряд что-то соблюдать, то это входит в привычку. Всего 21 день надо продержаться и дальше буде

Изображение пользователя хорошенькая-23.

хорошенькая-23 — пн., 13.06.2011 - 13:39

Приветик !
Я стартую с весом 52.8
завтрак :был салатик из помидора +2 огурца+укром+яб.уксус+масло


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Енотка.

Енотка — пн., 13.06.2011 - 13:41

Привет!
ОК, записала)
Бальзам на сердце- хоть кто-то правильно кушает! Овощи - наше всё :))

мы уже победили. просто это еще не так заметно (с)

Изображение пользователя хорошенькая-23.

хорошенькая-23 — пн., 13.06.2011 - 13:46

я буду чесно вес делать !!! что такое 3 дня?!
обед хочу зделат шашлык из капусты +баклажана+помидора )))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Енотка.

Енотка — пн., 13.06.2011 - 13:48

Сегодня же только сырое можно! И без соли!
Или это какой-то сырой шашлык?
Просто в моем представлении шашлык точно не сырой :))

мы уже победили. просто это еще не так заметно (с)

Изображение пользователя хорошенькая-23.

хорошенькая-23 — пн., 13.06.2011 - 14:00

вот бараня))))
значит салатик на обед


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Енотка.

Енотка — пн., 13.06.2011 - 14:03

Подожди 3го дня, там можно потушить или как-то запечь овощи без соли! вот сможешь сделать свой шашлык, а как ты вообще его делаешь? без масла? масла если и можно, то минимум, в рамках дозволенной дневной нормы (2 стол. ложки)

мы уже победили. просто это еще не так заметно (с)

Изображение пользователя samoletik-jjj.

samoletik-jjj — пн., 13.06.2011 - 13:42

Вес с утра 54,8.
На завтрак был салатик из огурцов, помидоров, перчика, салатных листьев - все посыпала кунжутом и кедровыми орешками - вкуснота! LaieA_045 Впервые так экспериментировала)
На обед почти то же самое, только + укроп и зеленый лук в салат и сверху только кунжут, без орешков.

Изображение пользователя Енотка.

Енотка — пн., 13.06.2011 - 13:53

Отлично! Вот это я понимаю, дело, вкусные салатики :) А с орешками действительно потрясно выходит!
Эх... минут через 15 подниму попу и побреду в Окей, а то все запасы овощные уже подъела. Главное, там пойти ТОЛЬКО в фруктово-овощной отдел :))

мы уже победили. просто это еще не так заметно (с)

Изображение пользователя samoletik-jjj.

samoletik-jjj — пн., 13.06.2011 - 14:36

О да! Ох уж эти гипер и супермаркеты, без лишка не уйдешь! Вот вечно что-нибудь, да уцеплю. Причем, всегда беру с твердой уверенностью, что "...это я не себе, нет-нет, это я брата побалую..." - ага! :laugh1:

С орешками новый вкус! :) Тем более, что кедровые не ела со времен моего жития-бытия на севере России - вот уж где шишек можно было набрать..
А тут ценник на них, конечно, атомный - за килограмм 200 тысяч! Что по старому курсы 66 долларов.. :jest3:

Изображение пользователя Енотка.

Енотка — пн., 13.06.2011 - 14:38

А я вообще не знаю, где кедровые взять (( В Окее не видела, хотя щас еще посмотрю.
Все, пошла! Моя цель - овощи, фрукты, орехи, травяной чай, хозтовары! Больше никуда не иду )))

мы уже победили. просто это еще не так заметно (с)

Изображение пользователя ageshka.

ageshka — пн., 13.06.2011 - 14:56

Чувак, кедровые орехи берутся на рынке! Не верю, что в Питере совсем нет рынков, где можно купить свежие овощи и орехи на развес.

Изображение пользователя Енотка.

Енотка — пн., 13.06.2011 - 14:59

В Питере нет рынков) Около моего дома точно.
Я вспомнила ларек, где должно быть это все, кстати (он сам по себе ларек с фруктами-овощами, орехами и сухофруктами), но мне он щас не по пути (

мы уже победили. просто это еще не так заметно (с)

Изображение пользователя Енотка.

Енотка — пн., 13.06.2011 - 21:32

Видела сегодня фасованные кедровые орешки в Окее. Мда... Что-то отдавать 250 руб (минимум) за упаковку (не больше 200 гр или даже 100) я не стала. А там и под тыщу были.... Что за золотые такие орехи??

мы уже победили. просто это еще не так заметно (с)

Изображение пользователя юпи.

юпи — пн., 13.06.2011 - 13:48

62,1 кг.Теперь только в четверг взвешусь.
Просто грызу овощи,салаты не делаю,лень матушка))
Нарушение-немного пивка :crazy: (голова побаливала после вчерашнего).

 //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211101_63,0.png)

Изображение пользователя Енотка.

Енотка — пн., 13.06.2011 - 13:55

Орехи не забудь добавить!
Пивко? Вот нарушение так нарушение в 1ый же день) А что такое вчера было?? Колись =)))

мы уже победили. просто это еще не так заметно (с)

Изображение пользователя юпи.

юпи — пн., 13.06.2011 - 14:01

за орехами,да и не люблю я их особо.А семечки тыквенные закончились.Значит быть сегодня только овощам))
Вчера День России был.Муж меня соблазнил отпраздновать,вот мы и организовали застолье небольшое.Муж купил хорошую водочку,а я закусончик организовала.Праздновали до поздна. Но я на попе много не сидела,на кухне генеральную уборку сделала))
Утром было состояние не айс((

 //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211101_63,0.png)

Изображение пользователя Енотка.

Енотка — пн., 13.06.2011 - 14:06

Вроде как орехи и семечки надо есть, чтобы не было дефицита белка в организме.
Не знаю, насколько это критично, но совсем-совсем без белка, видимо, тоже некруто. Потому они и вводятся в малом количестве.
Следи за своим состоянием, если что - гони мужа за орехами! Я перестраховщик конечно, но мало ли что :)
На третий день хоть поешь их немного)))

Генеральная уборка - вещь! Мне бы тоже надо :)
А после гулянки дааа... мне вот вчера жутко плохо было после корпоратива!

мы уже победили. просто это еще не так заметно (с)

Изображение пользователя юпи.

юпи — пн., 13.06.2011 - 14:14

в виде колбасы,сосисок и сыра.Надо отдохнуть немного от них))
Я сегодня прям не налюбуюсь на свою кухню))
Ничего,гулянки не так часто бывают,можно иногда потерпеть их последствия girl_wink

 //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211101_63,0.png)

Изображение пользователя Енотка.

Енотка — пн., 13.06.2011 - 14:17

Ну, раз запаслась белками, можно и забить на орехи)
Я вот вообще фанат белков, мне без них тяжко. Но три дня можно пережить, по крайней мере, раньше переживала:)

Скажи, а сколько ты привесила после гулянки?))

мы уже победили. просто это еще не так заметно (с)

Изображение пользователя юпи.

юпи — пн., 13.06.2011 - 15:15

а отвесила))Минус 200 гр.

 //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211101_63,0.png)

Изображение пользователя Енотка.

Енотка — пн., 13.06.2011 - 21:31

Как ты так делаешь?? Научи!!!

мы уже победили. просто это еще не так заметно (с)

Изображение пользователя юпи.

юпи — пн., 13.06.2011 - 22:23

генералила кухню,вот и сожгла наверное калории))
И ещё в 12 ч ночи делала запивончик к водочке(сок закончился)-вода,лимон,сахар.Так вот ,мешала я этот состав в графине ложкой,мешала,мешала...а он возьми,и лопни :crazy: Вся эта липкая жидкость разлилась по всему полу и столу.И я в первом часу ночи с тряпкой намывала полы,раз десять тряпку мочила,вот тебе и физкультура girl_crazy
Так что мне кажется моему похудению помогает исключительно движение))

 //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211101_63,0.png)

Изображение пользователя Аалия.

Аалия — пн., 13.06.2011 - 13:57

приветик)) вес на утро - 81,5! охх)) привесик после выходных в килограмм, ну ничего, он быстренько уйдет))) сижу грызу овощи(огурцы, морковку и капусту), благо люблю их!!=))) вечером, может, сооружу салатик- щетку))уже жду завтра- все-таки уж оочень люблю я фрукты(уже купила яблоки и груши))))

Изображение пользователя Енотка.

Енотка — пн., 13.06.2011 - 14:15

Отлично, ты молодец, всё правильно делаешь!
Водичку пей (по правилам за 15 минут до и 30 минут после еды можно, но хотя бы просто пей :))
Салат - щетка - отличная вещь!

А насчет привеса не переживай даже, у меня у самой 1,6 кг :crazy: Знаю, что уйдет, и не только это, а больше!

мы уже победили. просто это еще не так заметно (с)

Изображение пользователя ageshka.

ageshka — пн., 13.06.2011 - 14:50

56,7 кг. Привес после пивных выходных почти 2 кг. Голова болит((
Утром смогла съесть только две редиски.
Сейчас ем салат: руккола, пару огурцов, пару помидоров, чуть чищенных семечек, капля подсолнечного масла. Это мой обед. Если не наемся - добавлю пару орешков кешью или грецких.

Изображение пользователя Енотка.

Енотка — пн., 13.06.2011 - 14:55

Ты же писала, что 56,4?? Странно как.
Обед отличный!!

мы уже победили. просто это еще не так заметно (с)

Изображение пользователя ageshka.

ageshka — пн., 13.06.2011 - 15:00

Я неправильно первый раз написала. На самом деле 56,7.
Он еще и сытный, как это ни парадоксально. Так что с орехами повременю пока.
Заварила себе целый графин Гринфилда "Festive Grape": там нет кофеина, есть только гибискус, яблоко и лист винограда.

Изображение пользователя Енотка.

Енотка — пн., 13.06.2011 - 21:30

Правильно! А я пью Липтон с яблоком и корицей. Короче, все можно, где написано "напиток фруктово-травяной" или как-то так.
Что еще ела сегодня?

мы уже победили. просто это еще не так заметно (с)

Изображение пользователя ageshka.

ageshka — пн., 13.06.2011 - 22:08

Орехи. Каждый раз, как захочется кушать - съедала орешек. Не знаю, сколько я их съела, но точно меньше 100 г (предусмотрительно отложила половину 200-граммовой пачки в отдельный пакет, чтобы не сожрать больше положенного).
На ужин сделала себе еще салат: огурцы, помидоры, салат, укроп и лимонный сок. Без семечек и масла. Перекусывать, если еще проголодаюсь, буду зеленью или редиской.

ВКУСняша — пн., 13.06.2011 - 14:50

ах как оправдаться... blush2

сегодня я не на разгрузе... гости к нам приехали теперь, сегодня уедут! 

так что на 1 день отстану от вас(((( вес тоже не знаю..... завтра отчитаюсьpardon


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Енотка.

Енотка — пн., 13.06.2011 - 14:54

Ничего, давай завтра с МамойАни, пишите в постах, соответствующих вашему дню!
Ну, у нас будет Второй (другой пост), а вы в этот мне пишите!
В субботу подведем общие итоги - у нас пройдет 2 дня после разгрузки, а у вас 1 - все равно будет более-менее понятно, кто как вес держит)
НЕ САЧКОВАТЬ!
Я за вами слежу :crazy:

мы уже победили. просто это еще не так заметно (с)

ВКУСняша — пн., 13.06.2011 - 15:02

вот спасибоgirl_claping сегодня овощи куплю и фрукты

еще КД сегодня начались точно в большом привесе уххх


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Енотка.

Енотка — пн., 13.06.2011 - 21:30

Давай, завтра пиши свой вес в этот пост, я буду ждать!

мы уже победили. просто это еще не так заметно (с)

Изображение пользователя Monsita.

Monsita — пн., 13.06.2011 - 14:51

А у меня сегодня по диете витаминный день, так что я типа с вами на разгрузе!Сточила банан, яблоко, и салат из спаржи с морковкой (люблю я его,заразу)!В планах еще несколько яблок, мож еще и апельсин!;)

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.