1 день

Больше года как отошла от привычной для себя системы ограничения углеводов.
Итог - плюс 10 кг веса в виде жира на животе и жо.. заду :)
Лето уже на носу, скоро надо будет водить детей купаться, а на кого я похожа?
Поэтому ноги в руки, и строгий подсчёт углеводов. Ну, пусть в первый день, подсчёт у меня получился не особо строгий...

За сегодня утром было съедено 5 яиц перепелов и слопан стаканчик йогурта.
Перекус - кусок зернового хлеба.
Перекус - яблоко.
Обед - большой салат с черри-помидорами, козим фетой, маслинами и каперсами.

На ужин - снова салат и говяжая отбивная на камне.

ограничиваю кофе - всего две чашки, и одна из них garoto claro обычно я с утра потребляю ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО bica.

ПОЛНЫЙ ЗАПРЕТ НА АЛКОГОЛЬ.