День 7. Уборка

Добрый день!
А у нас сегодня уборка На самом деле она началась еще вчера ( тело требовало движений, а погода портилась).
С утра пробежались по магазинам, пополнили холодильник овощами, фруктами, полезностями и огромной шоколадкой Ну сразу я ее, конечно, есть не буду, но попробую сегодня обязательно :blush2:

Меню:
З. Гречневая каша с кетчупом ( должен был быть кефир, но он испортился ), груша и зеленый чай (275ккал)
П. Кешью (20гр) (143 ккал)
О. Греческий салат (без маслин) + кусочек залакового хлеба, зеленый чай и 10гр горького шоколада (445 ккал)
П. Банан (178 ккал)
У. Отварная куриная грудинка(200гр), огурец, помидор, сыр фета (572 ккал)
ИТОГО: 1613ккал ( возможно +- 100 ккал)

Спорт: бодифлекс( был утром), халахуп (20мин), гантели ( подберу себе еще сегодня упры, а то старые надоели), попробую оксисайз ( если понравится, то буду делать)

Ну и подведу небольшие итоги первой недели:

1.По моему плану я должна скидывать в неделю 1кг. Итог:1.5 кг :happy8: Конечно, сейчас вес будет уходить довольно быстро ( в прошлый раз мне было очень трудно сдвинуться с 60-61 и помог только Протасов).
2. Чувствую себя хорошо, сил много, пока ничего не надоело,меню разнообразное
3. Ушли объемы, по одежде видно. да и живот заметно втянулся

Насчет объемов: мерить я их начну уже с апреля ( сейчас не хочется расстраиваться)

Всем хорошего выходного!