Блог aspidistra

Чувствую себя не очень - кд сделали свое дело.
Плюс в первой половине дня выпила очень сладкого какао со взбитыми сливками, после него было странное ощущение, может от того, что я давно не ела сладкого, а тут такое количество?
Зато есть целый день не хотелось, но в районе 19 я все-таки заставила себя выпить кефирную активию.
Естественно, с утра был нормальный, довольно плотный завтрак.

внезапно начались кд фактически второй раз за месяц.
но это в принципе ничего страшного, наверняка из-за поездки в Египет, смена климата все-таки очень серьезная.
зато эти кд совершенно не отразились на коже и аппетите.

ну не так уж все и плохо, суши поесть не получилось, так что я ела цезарь (большая его часть состояла из салата) и выпила 0,5 вкусного малинового пива. и все до 18 )))
радует)

сегодня вес был уверенно 100.
а это значит еще чуть-чуть и он станет двухзначным, а не трехзначным... безумно этого жду))
в принципе я уже привыкла мало есть - чувство голода настигает меня только в районе 20-22, но я борюсь с собой и не ем)
тем временем даже объемы начали уменьшаться - ну разве не прелесть?)

утро началось хреново.
почему-то очень хотелось вкусный бутерброд с колбасой,сыром и поджаренным хлебом, мама умеет делать их в вафельнице.
не удержалась, съела 2.
а это ппц, 4 куска хлеба,докторская колбаса, сыр...
и ладно бы 1 съела,ничего страшного в конце концов.
но 2(( теперь чувствую себя жутко объевшейся, живут неприятно урчит.

день сегодня был отличный - мало ела, много занималась спортом (ходила на фитнес с утра и на плавание вечером).

вес 101.не знаю почему так - но по объемам ничего не изменилось вроде
хотя если судить по джинсам, то изменилось - они стали явно сидеть свободнее)) но возможно это самовнушение.
в общем в любом случае я рада, хочу скорее перемахнуть через эту страшную цифру.

вес наконец-то стал 102.
такое счастье, когда видишь, что цифра на весах уменьшилась)))
единственное сейчас, правда, почему-то кружится голова.
но это может потому, что сегодня день был долгий и утомительный.

девочки, я пока не освоилась тут еще и не уверена, нормально ли так делать?
но в любом случае попробую - помогите мне пожалуйста составить рацион питания! я совершенно запуталась.

моя основная цель - похудание, но не диетами, а отказом от вредных продуктов, и , безусловно, уменьшением порций.+ спорт. есть в течение дня чаще всего не хочу, наедаюсь быстро.

Днем я полна энтузиазма и радости по поводу того, что ем мало и только полезное. Чувствую прилив сил и кайф от того, что держу все под контролем.
Но как только начинается вечер настроение тут же меняется.
Я начинаю думать о том, что вот раньше в это время я бы сидела на кухне и ела что-нибудь вкусненькое, приготовленное мамой. А потом возможно пила бы чай со сладким.