2 из 30 отставщихся дней....завтра весна, всех поздравляю!!!!!

Главные вкладки

Изображение пользователя К А Л И П С О.
пн., 28.02.2011 - 12:41 — К А Л И П С О

x_b8e6ee66.jpg

 

Привет похуделочкам!    в Челябе запахло весной, как в песне прям)))))) вот вам мотивация на сегодняшний день!!! как мне кажется похудеть - это полдела, нужно ещё приобрести красивый силуэт, красивые мышцы....ох тяжело нам   женщинам!!)

 

Сегодня я умница, сама себя хвалю, нос не вешаю из-за того, что глупая моя головёшка позволила рту  открываться и методично  жевать мамины кулинарные изыски….

 

Вот что я сегодня сделала (и сделаю):

 

  1. встала в 9 утра(для меня ленивой коалы это подвиг))

 

  1. к 11 пошла в фитнес клуб, продлила абонемент и отпахала 2 часа а точнее 1 час качала пресс, ноги и задницу  (спину забыла- обидно)  а остальное время посвятила беговой дорожке и эллипсу

 

 

  1. позвонила в салон красоты, записалась на фотоэпиляцию на 5 часов, выйду пораньше  и пойду пешком!! Так вот

 

  1. как приду сяду за английския язык (минимум час)…вот ещё, словарик купить нужно, старый задевался куда-то((

 

  1. и если сил хватит, схожу в местный спортзал при доме – попрыгаю на скакалке, спину и руки покачаю……

 

  1. как припрусь со спорта потная и уставшая ))) сделаю на животик маску

 

ну все вроде. Я умничка)))))))))))))))))))

 

по питанию теперь….готовить неохота, а моя маман дала мне творога килограмм, обожаю его и мамулю тоже!!!!! получилось на  110гр белка, 19 гр жира и 9 гр углеводов.  ну воды с чаем достаточно выпиваю за день...литра 2 наверно

Белковая диета
Дневники диет
Спорт


хотела идеальную талию? на тебе!) 61 см))))))

Нравится: 
0

Комментарии

Азиаточка — вт., 01.03.2011 - 04:05

:muscles2: Я и не знала, что ты - такая заядлая фитнесистка! girl_impossible Столько времени спорту уделяешь! Молодец какая!

Изображение пользователя К А Л И П С О.

К А Л И П С О — вт., 01.03.2011 - 07:43

а то))))))...........када жиром обрастёшь невольно становишься фитнесисткой)))))))))))))))))

ещё времент куча свободного, если на диване лежать буду, деградирую до коалы))))))


хотела идеальную талию? на тебе!) 61 см))))))

Азиаточка — вт., 01.03.2011 - 09:39

Куча свободного времени! girl_in_love Эх... Мне его катастрофически не хватает: в 6:00 подъем, в 7:00 на автобус, с 8 до 17:00 на работе как крыса конторская (с офиса практически никуда не выхожу, света белого не вижу girl_cray2 ), потом опять час - дорога до дому, бегу на аэробику с 18:30 до 20:00, потом домой, душ, туда-сюда, уже и спать... А если не на аэробику, то к своему МЧ. Вот такой день сурка... :wacko2:

Изображение пользователя К А Л И П С О.

К А Л И П С О — вт., 01.03.2011 - 13:31

дак это у всех так, я одна коала сижу в носу ковыряюсь, не знаю чем себя занять и работающим завидую_))))))))))))))))

Азия.....сама себя сглазила с этим временем свободным!!!!!!! короче не жданно не гадано на собеседование

пригласили...я прошла эту жесть и теперь стажировка и на работу выхожу!!!!! т ам такое было, ща некогда писать.....вечером блог накатаю позыркаешь шо мне пришлось пережить))))


хотела идеальную талию? на тебе!) 61 см))))))

Изображение пользователя Drimka.

Drimka — вт., 01.03.2011 - 09:42

Со спортом дружишь смотрю и это супер.Скоро у тебя будет супер фигурка,обзавидоваться можно будет (в хорошем смысле ))

Рост 154 см .Уже добивалась веса в 49кг и добьюсь снова ,а пока цель 55 кг.

Изображение пользователя К А Л И П С О.

К А Л И П С О — вт., 01.03.2011 - 13:33

со спортом дружить - жить не тужить))))))).......я её оттачиваю, шлифую, чё только не делаю, а природа коварная штука, хочет чтоб поокруглистей да помягче было.....))дура она))))))


хотела идеальную талию? на тебе!) 61 см))))))

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • TruggropImmiz