Блог Nemf

Был срыв,но не чего на следующий день сделала разгрузку и упражнения. Сегодня обычный день, завтра планирую разгрузку еще не определилась какую

Все так хорошо начиналось, а в часа 15.00 я тупо сорвалась :cray: :cray: :cray: :cray: :cray: :cray: :cray: :cray: :cray: :cray: :cray: :cray: :cray: :cray: :cray: :cray: :cray: :cray: :cray: :cray: :cray: :cray: :cray: :cray: :cray:
Я себя ненавижу

Вчера была разгрузка, а сегодня обычный день. Съела рыбку и чай с творогом + варенье :wink: на завтрак .
Интересно какой у меня вес , это же надо весам поломаться :cray:

У меня сегодня разгрузочный день :гречка+кефир . Вчера зашла в магазин по кефир и нашла 0 % жирности,думала будет гадость, но нет на вкус как ряженка :dance4:

Вчера выдержала разгрузку :dance2: , сегодня обычный день, завтра будет гречка с кефиром. Решила попробовать метод Миркина

Ура,выдержала разгрузку :dance2: Горжусь собой :blush2:

Девочки,подскажите ,как правильно сделать гречку, для разгрузочного дня??? Очень нужно

Пару дней меня здесь не было , но старалась с пути не сходить, но чего таить грешки были , но и были плюсы ,сегодня была в тренажерном зале .поработала очень продуктивно ,завтра делаю разгрузочный день на молокочае ))) Настроение бодрое,очень хочу достигнуть своей мечты)))

Не могу , не могу настроиться,не могу закрыть себе рот :cray: :cray: :cray: . Что делать не знаю, так все хорошо начиналось, что делать не знаю, настраиваю себя на лучшее.

Вчера было трудновато под вечер ,но я переборола себя , села за день салат капуста пекинская +морковка+лук,укроп, чай + 2 конфеты, кусочек грейпфрута, 1 чашка молокочая .
Сегодня утром села овсяные хлопья ))))