Блог Nemf

Прошел не по плану.
О:2котлеты+рис+салат+кабачки
Перекусы:1 Активия
Ужин:кабачки+помидор
Нарушения :1пиво+рыба и чипсы
Завтра планирую разгрузочный день.

Вчерашние обжорство дало о себе знать ,отвеса нет,а привес тут как тут, опять 89кг.
Сегодня все будет по плану.

Стыдно,но нечего иногда надо себе позволять расслабиться,нарушала сегодня конкретно,но завтра мы с девочками покажем свое.
И так :
О:борщ+2сосиски+пом.+огур.+кофе с молоком+сухарики4+3печеньки(и не лопнула,сорвалась))))))))))))
Перекусы: 2 яблока + активия
У:селедка 4 кусочка +хлеб :chair: :food2011: :food2011: :food2011: :pig: :pig: :pig:
молокочай
пресс

Еще 2 кг и будет мне счастье))))))))))

Настроение сегодня уже получше )
З:тушенные кабачки с морковкой на воде+ по пару кусочков огурца и помидора +молокочай
О:тушенные кабачки с морковкой на воде+ по пару кусочков огурца и помидора +молокочай
Перекусы :2 яблока за день
ужина не было)))

День сегодня прошел как-то тяжело(((
З:2яйца+1/2огурца+1/2помидора+молокочай
Перекусы за день : 2 яблока,активия,1 помидор,1/4 огурца,вода
У:молокочай+10 ягодок клубнички.
Физ.нагрузки,ходьба ,вечером зарядка: пресс + упражнения на ноги.
Сегодня с себя спустя 2 мес. снела мерку:
ОГ: было-115 стало-109
ОТ:было-108 стало-96
ОБ:было-123 стало-115
Вес : было-103,200 стало-89.

Вчерашния разгрузка прошла отлично ,на сегодня еще не знаю свою меню,подумаю позже.

Очень много о нем читала и вот наконец то попробовала, классная вещь кожа действительно бархатистая и такая неееееежная , я брала молотой кофе добавила его в скраб , этой смесью помассировала тело ,а потом с верху еще молотым кофе хорошенько прошлась по телу ))))
Сегодня у меня был разгрузочный день :
З: 2яйца + огурець и помидор
О и У : на молокочае.

Очень рада ,что мне есть опять о чем писать, немного закинула свое писание, но с пути не сходила, но и не продвигалась вес держался между 92 и 90, но вот уже как 4 дня вернулась к осуществлению своей мечты ХУДЕЮ , занимаюсь по утрам зарядкой ,жую овощи и фрукты,а сегодня разгрузка на молокочаю -

Всем привет , планировала посидеть на протасовке ,но нечего не вышло , семейные проблемы, очень сильно поругались с мужем, думаем о разводе, только масика жалко ему еще и годика нет(((( На нервах почти нечего не ем , на весы сегодня встала там то 87 то 88 , но что то оно не радует((( как разгребусь со всем, буду снова уделять время себе любимой.