Блог beshena

сегодня я иду на день рождение.Гречка сегодня отменяется,продолжу завтра.

сегодня по плану гречка с кефиром,зеленый чай,

Ура за три дня ушло 2кг. Так держать я молодец главное не срыватся.

Сегодня третий день гречневой диеты. минус 1,200 за два дня не плохой результат.Главное не сорватся. По плану сегодня гречка, салат из капусты,зеленый чай.

Сегодня второй день диеты.По плану гречка,кефир,зеленый чай,1 яблоко.

Гречка+кефир=худей.

О-картофель 150гр+овощи, У-рис 100гр+кабачки

обед 1яйцо+1 помидор,кабачок жареный 100гр ужин мясо тушеное 100гр