Блог sweetheart

Мне кажется, у меня ПМС. Мне очень хочется кушать. К счастью, ничего запрещенного я не ем.
Итак, завтрак-обед немного смешанные, но я скушала:
*три ложки мюсли с тремя ложками йогурта
*два яблока (кислых)
*400 граммов обезжиренного творога
*два запеченных в микроволновке яблока (опять же кислых)
*где-то 20 граммов меда
*половинку морковки (около 40 граммов)
*5 грецких орехов

на ужин было полморковки и три ложки 0,1% йогурта с ложкой меда :) и я пью уже наверное 3 литр чая за вечер :)
посмотрим завтра на результат :)

засунула маленькое яблочко на 2 минуты в микроволновку, горсточка изюма и один грецкий орешек. и зеленый чай. ням-ням :)

"Ich habe nichts zu geben." Das ist die Magersucht. Es ist nicht nur der Mangel an Appetit oder an Gewicht. Es ist das Gefühl von innerer Leere. Der Zusammenbruch des Selbst.

Всем привет!
Простите, долго не писала, была в гостях.
Для меня напекли два торта. Из вежливости съела по маленькому кусочку :)
Кушаю примерно так:
Завтрак: 3 ложки мюсли с 3 ложками обезжиренного йогурта;
Обед: яблоко, апельсин, морковка;
Ужин: кефир или чай.

Иногда под настроение ем на ужин рыбку или суши.

здравствуйте, дорогие девочки!
спасибо огромное, что поддержали меня вчера, сегпдня мне значительно лучше :)
сегодня я:
1. хотела устроить день гречки, но уехала в центр и наелась суши :) мне было очень вкусно и сытно. и - я не вызывала рвоту после этого!!!!! а гречку я немножко покушала утром и вечером. с обезжиренным кефиром.

девочки, вы все так много пишете про обёртывания. расскажите мне, тёмной, что это?

делаю каждый вечер эти упражнения!
http://www.perfect-shape.ru/9-effektivnyih-uprazhneniy-dlya-beder-i-yagodits/
перед этим обёртываюсь плёнкой. очень помогает. правда. я делаю видео с джэнэт джэксон. рекомендую :)

Когда я первый раз после приема пищи засунула два пальца в рот, я честно пообещала себе, что это в первый и последний раз.