Блог Len

Ах... не буду вдоваться в подробности, как я докатилась до жизни такой... просто докатилась... Это печально. очень печально... но что уж теперь говорить... хорошо, то хоть решила опять взяться за себя...
И почему мы себя запускаем????? Непонятно... ведь столько усилий уходит на достижение цели... А потом раз... и все на смарку... Ну да ладно...

Сахар 5 ч.л без горочки 113.70 ккал
Капуста брюссельская200г 64.50 ккал
Капуста цветная 200г 60.00 ккал
Апельсин 80.00 ккал
Яблоко 74.00 ккал
Чернослив 50г 121.00 ккал
Бифштекс 150г 321.00 ккал
Йогурт сладкий - 2% - питьевой 330г 264.00
Молоко 3.2%-ной жирн. 100г 58.00 ккал
Итого: 1,156.20 ккал

Всем доброго дня!!!! У нас светит солнышко...легкий мороз...да и в целом, погода супер...Худею по плану...Да-да-да!!!!!! Итак, мое меню на сегодня:

Огурцы парниковые 23.10 ккал
Томаты 39.10 ккал
Слива сушеная (чернослив) 145.20 ккал
Говядина жареная 392.50 ккал
Творог столовый 2% жирн. 115.00 ккал
Масло подсолнечное рафинир 44.95 ккал
Итого: 759.85

Редко бывают такие дни, когда делаешь все. что запланировал...
Так вот...сегодня ка раз такой вот денек...
Мой рацион:
З: 2 яйца вкрутую + 1 апельсин + кофе с молоком
О: груша + кофе с молоком
П: чернослив 50г +чай с молоком
У: салат (1 помидор + 1 большой огурец + специи) + зеленый чай
В перерывах много зеленого чая...
Покрутила обруч, сделала массаж, сделала маникюр...

Измерила объемы, что-то талии у меня нету почти...надо поработать...обруч крутить что ли подольше...хотя, он же не железный, а массажный. Может кто знает какие-нибудь упражнения для талии?

Итак...этот день прошел... Что же было сегодня?
З: овсянка на кефире +кофе с молоком 400 ккал
О: 1л колы + 150г водки 850ккал
У: 0.5 пива + 30 г анчоусов 300 ккал
В перерывах: 2 яблока и чай зеленый с молоком. 150 ккал
Итого: 1700 ккал
Ой, что-то много получилось...но, сегодня праздник... с завтра, как минимум неделю, я не пью
был обруч 20 мин...массаж...и уход за ногтями.

Проснулась сегодня в хорошем настроении...за окном солнышко светит, легкий морозец...ах...
Худеется потихонечку...(даже несмотря на все мои отступления...)
Но! Я решил, что попробую быть построже к себе...и довести начатое до конца... Вроде, как и планировала...иду по плану...

Хвати жрать!!!!
Хватит пить!!!!
Хватит довать себе левые отговорочки!!!
Я хочу похудеть и похудею...чего бы мне этого не стоило...

А сегодня был отличный день... Вот...
З: йогурт...250г
О: овощи с языком (250г) + мясо(10г)
У: 1,75л пива + 150г мяска...
Я думаю, где-то 1500ккал набралось...

Вес: неизвестен...
Массаж: отменен
Бассейн: отменен
Танцы: ток со следующей недели...

Печально...очень печально...А все почему??? Да потому что я слабак... пар пока что в универе почти и нету...сижу в общаге и хомячу вечно... Один плюс... С субботы не бухаю...вот...зато жру...