Блог ЕленаDez

Вес утром 84,6 кг. -1,2 кг.
Сегодня опять творог, кефир и фрукты.
Вчера угостили вкусным коктейлем - 2 банана, пучок петрушки и 0,5 л кефира взбили в блендере.
Было вкусно)))

Вес утром 85,8 кг. Весы меня пощадили и не показали бОльшую цифру, как я вчера думала))))
Впереди три выходных дня. Решила их провести с пользой для своего похудательного дела. Буду кушать творог, яблоки и пить кефирчик. Пить водичку и зеленый чай. Да - и бодифлекс, как физ.нагрузка.

Вес сегодня 85,8 кг. Топчусь на месте. Завтра, наверное, будет еще больше...
В выходные хочу устроить себе разгрузку. Кефир, творог, яблоки... Посмотрим, что получится.

Вес сегодня 84,2 кг. Небольшой привес (полнолуние, КД, легкий зажор в субботу и вчера).
З: овсянная каша с изюмом и зеленый чай б/с.
П: зеленый чай б/с и печеньки. :8)
О: омлет с фасолью, 2 кус.сыра, 100 гр творожка и зеленый чай б/с.

Вес утром 83,6 кг.
З: бутерброд с сыром и зеленый чай с/с.
П: зеленый чай б/с с 1 карамелькой.
О: запеченые с сыром кур.филе с пек.капустой и помидоркой, 1 кус.черн.хлеба, 100 гр 4% творожка и зеленый чай б/с.

Вес утром 83,7 кг.
З: 4 слоеные печеньки и зеленый чай б/с.
П: 2 печеньки и зеленый чай б/с.
О: омлет овощной, кус.черн.хлеба, 2 кус.сыра, 100 гр 4% творожка и зеленый чай б/с.
У: 10 фиников, 200 гр 5% творога с/с и зеленый чай б/с.
Вода 1,8 л. Прогулка 1 час.

Вес сегодня утром 83,6 кг.
З: блинчик с вареньем, зеленый чай б/с.
П: яблоко, зеленый чай б/с.
О: 2 вар.яйца, салат (помидор, пек.кап., укроп, оливк.масло), 1 кус.черн.хлеба, 100 4% творожка и зеленый чай б/с.

Вес утром 83,3 кг.
З: 2 бутерброда с сыром, зеленый чай с/с.
О: омлет с помидором, укропом, черн.перцем и на оливк масле, 2 кус.хлеба, 100 гр сырка 4% и зеленый чай б/с
П: слоеные печеньки (200 гр :8) ) и зеленый чай б/с. ПМС...

Вес сегодня утром 83,2 кг. (тот минимум, который я увидела на весах 14 февраля 2010 г.).
З: 3 печеньки, 100 гр сметаный с/с и зеленый чай б/с.
О: омлет, салат (помидор, огурец, сметана), 2 кус. сыра, 1 печенька и зеленый чай б/с.
П: яблоко и 200 гр кефира, 1 печенька и зеленый чай.
У: салат (помидор, огурец, лук, сметана), 2 кус.сыра, печеньки и зеленый чай б/с.

Вес сегодня 83,4 кг.
З: 250 гр 5% творога с/с и зеленый чай б/с.
О: запеченая курочка, рис, огурец.
Прогулка - 1,5 часа.
П: 2 печеньки, кус.вишневого пирога и зеленый чай б/с.
Прогулка - 1,5 часа.