10,11 апреля

Главные вкладки

Изображение пользователя Katu.
пн., 11.04.2011 - 23:38 — Katu

Приветик curtsey
Погода у нас все хуже и хуже :cray: , скоро ли весна?
Завтрашнюю разгрузку планирую провести на овсянке, соскучилась по ней, скоро ли уже завтра)))

Отчет за 10.04:
Кофе
Пробежка
Растирание сухой щеткой
Контрастный душ
З: творог 125 г с грецкими орехами
ходьба быстрая - 80 мин
П: 1 яблоко, 3 киви, 2 бокала сухого красного
О: капуста тушеная с рыбой, помидор., салат, 3 куска ржаного хлеба pardon
P1000732.JPG
У: то же самое)))
Потом погуляла с милым и все)))

Сегодня:
Кофе
Пробежка
Растирание
Контрастный душ
З: 2 яйца
П: яблоко, апельсин
О: салат (1 огурец, 2 помидора, листья салата, 2 луковицы, 1 яйцо, соевый соус :surprise1: ), 2 хлебца
P1000736.JPG
Ушла на учебу
П: яблоко
Пришла с учебы
У (в пол девятого): салат из капусты и огурца, грамм 150 и хлеб 1 кусок :surprise1:
Потом скраб
Ванна с мор и эфир
Ац крем
Чтение вас и спать connie_5
Чего то я многовато ем, хотя нормально, посмотрим завтра на вес)))
Мотивация:
V274803KNEE_092.jpg

Дневники диет
Правильное питание

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя tststanya.

tststanya — вт., 12.04.2011 - 00:29

Разгрузка на овсянке? Я сегодня съела за 4 присеста овсянку на воде, а утром к овсянке зеленое яблоко было. Это можно отнести к разгрузки, или она в другом заключается?


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Katu.

Katu — вт., 12.04.2011 - 07:13

Ну я собираюсь тоже как ты)))) тока без яблока, думаю полноценная разгрузка :happy:

Изображение пользователя Sparkle.

Sparkle — вт., 12.04.2011 - 00:35

Ха, у меня сегодня была разгрузка на овсянке)))) Сравним результаты girl_wink

Изображение пользователя Katu.

Katu — вт., 12.04.2011 - 07:13

Хорошо, хорошо, я первый раз на овсянке, самой интересно girl_wink

Изображение пользователя Sparkle.

Sparkle — вт., 12.04.2011 - 11:13

Подвожу свой итог по овсянке - было 59,9 стало 59,3 .
Были нарушения... 2 пакетика кофе с молоком, апельсин - манюсенький :meowth: и капуста :pig2:
Тебе сегодня отвесика побольше flowers-290.gif

Изображение пользователя Katu.

Katu — вт., 12.04.2011 - 13:09

Спасибо)) Буду рада если 600 г отвешу, это предел мечтаний)) Поздравляю тебя!! с нарушениями и такой хороший отвес)))

Изображение пользователя lil_lena.

lil_lena — вт., 12.04.2011 - 08:50

на овсяночке ням ням ))))))))обожаю,правда сегодня мне захотелось разнообразия готовила с утра 4 злака)вкусно с дочей умяли быстро :wink: Как у тебя все вкусно и красивоооо))супер, а мне тоже надо чего нить зеленого поесть))надо сходить на рынок за овощами flowers-290.gif а то в магазинах я не люблю покупать))))Вообщем вкусняшные у тебя 2 дня как всегда собственно LaieA_045


Мне помогает худеть бодифлекс

Изображение пользователя Katu.

Katu — вт., 12.04.2011 - 10:44

спасибо LaieA_045 Ага потянуло на овощи, на зелень))) Весна все таки d_sunny , какая ни какая)))
У меня мюсли тоже 4 злака, вкуснота...вот тока не знаю куда их впихнуть, завтраки должны быть белковыми(((, на неделе еще день без спорта будет, вот туда и впихну pleasantry

Влюбленная Белка — вт., 12.04.2011 - 15:33

Читая тебя поняла что хочу салат! С яйцом именно!
Не похоже на меня, я яйца ненавижу! :surprise1:

Изображение пользователя Katu.

Katu — вт., 12.04.2011 - 16:38

А я за 2 дня поняла, что не могу без мяса, хочууууу мяса girl_mad , надоела овсянка!! Как бы день дотерпеть)

Влюбленная Белка — ср., 13.04.2011 - 11:19

а я когда планирую меню, хочу то что планирую, скажем так...
а на след день...ем свое меню и хочу другого,а не то что ем:(((((((((((

Изображение пользователя Katu.

Katu — ср., 13.04.2011 - 16:06

:laugh1: Да это всегда так!

Влюбленная Белка — ср., 13.04.2011 - 16:36

Раньше такого не было
я каждый день ждала еду с трепетом и желанием съесть именно то что припасла)
завтра на завтрак торт ))))))))))))))))))))))

Изображение пользователя Katu.

Katu — ср., 13.04.2011 - 16:41

:laugh1: Очень хорошо LaieA_045 В этом вся прелесть системы -60 :crazy:

Влюбленная Белка — чт., 14.04.2011 - 09:11

В итоге торта не было, были пирожные,кексики и сэндвич....правда не все сразу))
теперь в сон клонит, потому что покушала хорошо

Изображение пользователя lil_lena.

lil_lena — вт., 12.04.2011 - 15:46

тоже насмотрелась фоток твоих))ребенка собрала и на рынок, накупила овощей, в меню изменения на ужин буду салат заправленный соком лимона LaieA_045


Мне помогает худеть бодифлекс

Изображение пользователя Katu.

Katu — вт., 12.04.2011 - 16:41

Крутоо, рецептик выложи!! или такой же как у меня?

Изображение пользователя lil_lena.

lil_lena — вт., 12.04.2011 - 17:27

да такой же кау тебя))только я еще сырку потерла 20 грамм где то, вкуснота сижу жую сейчас)))))


Мне помогает худеть бодифлекс

Изображение пользователя Katu.

Katu — вт., 12.04.2011 - 17:30

girl_cray2 я тоже хочуууу..хочууу)

Изображение пользователя lil_lena.

lil_lena — вт., 12.04.2011 - 18:36

ааа ты ж на овсянке? ну и как день прошел :glad:


Мне помогает худеть бодифлекс

Изображение пользователя Katu.

Katu — вт., 12.04.2011 - 18:53

Нарушила на 2 яблока, пока сыта....как то трудновато, на твороге легче!

Изображение пользователя Сахар'ОК.

Сахар'ОК — ср., 13.04.2011 - 16:42

А можно рецептик капусты с рыбой - как раз имеются такие продукты!

Изображение пользователя Katu.

Katu — ср., 13.04.2011 - 16:54

рыбу я просто отварила (минтай)
А капуста: нашинковала лук и моркву в терку, все это в сковородку с антипригарным, потом нашинкованную капусту и залила все водой..на маленький огонь))(где то час) Пока капуста не станет почти готовой, потом 2 - 3 ложки томатной пасты и специи закрываем крышкой, выключаем ... через минут 10 можно есть! nyam

Изображение пользователя Сахар'ОК.

Сахар'ОК — чт., 14.04.2011 - 12:28

спасибо буду готовить!

Изображение пользователя Katu.

Katu — чт., 14.04.2011 - 12:36

girl_wink

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka