6 апреля - 4 неделя + 7 апреля

Главные вкладки

Изображение пользователя Katu.
чт., 07.04.2011 - 17:59 — Katu

Приветик дорогие flowers-113
Я тут подумала и решила, что отчеты буду писать раз в 2 дня, так получается намного лучше)))
Ну вот, закончилась 4 неделя, ушло по 1.5 см в животе и бедрах, и еще 600 г веса, в целом я довольна :glad:
Отчет за 6 апреля:
Вода, вода
Кофе и долька шоколада горького (45 ккал)
Пробежка - 40 мин
Вода, вода
Растирание сухой щеткой
Контрастный душ
З: 2 яйца, 2 хлебца с сыром
П: винегрет, апельсин
О: суп с курицей и 2 хлебца
В универ пешочком
П: яблоко
У: грейп и киви
Прогулка - 3 часа
Скраб
Обертывание
Ац крем

Отчет за сегодня - 7 апреля:
Вода, вода
З: 1 хлебец с сыром, мюсли с кефиром
В универ пешочком
П: яблоко
О: греча запареная с 60 г куриного филе и луковицей, 2 хлебца с сыром
Упры - 70 мин
П: 2 киви
У: 100 мл кефира с черносливом иии...незнаю что-нибудь добавлю
Потом прогулка часа 2-3
Скраб
Ванна с мор солью
Новый ац крем купила, буду опробовать :tender:
Вот и все, завтра с утра пробежка, скорей бы уже :dance2:
Последнее время не могу придумать чем поужинать :surprise1:
Мотивация:
jennifer-aniston-business-03.jpg

Дневники диет
Правильное питание

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя lil_lena.

lil_lena — чт., 07.04.2011 - 18:09

раз в 2 дня(((нее, давай каждый день, я ж каждый день читаю girl_claping я тоже каждый день вечером сижу меню придумываю и ужин всегда загвоздка)))все поднадоело и хочется чего нибудь нового, вот и роюсь в инете. И да посоветуй мне какой нибудь АЦ крем, недорогой только???))а то я пока только кофейный скраб использую и то в бане раз в неделю а хочется чаще.


Мне помогает худеть бодифлекс

Изображение пользователя Katu.

Katu — чт., 07.04.2011 - 20:49

Приветик, по возможности буду стараться и каждый день писать friends
Мой совет - 184_PICT0149.jpg у нас стоит 89 руб, правда всего 125 мл, еще есть такой же от целлюлита)))
Там охлаждающий эффект, мне не нравится..но эффект есть!
Вот еще .. тут наоборот согревающий 250 мл - около 200р
11-Termoaktywne_serum_wyszczuplajace_brzuch_posladki_tuba_250ml_RU.jpg

Еще пользовалась например вот таким:
5040__MG_3299.jpg
Тоже эффект разогрева,он рублей 150 вроде запах хороший, но целлюлит у меня до сих пор есть laughter2

Изображение пользователя lil_lena.

lil_lena — чт., 07.04.2011 - 20:50

не верю! тааакие ножки love2


Мне помогает худеть бодифлекс

Изображение пользователя Katu.

Katu — чт., 07.04.2011 - 20:53

:laugh1: спасибо зай friends
Ну в колготках не видно.. а в принципе целик стал менее заметен, получается 10 недель я его убираю, каждый день практически процедуры - эффект есть, поди и полностью уберу, ну очень на это надеюсь :blush2:

Изображение пользователя lil_lena.

lil_lena — чт., 07.04.2011 - 21:06

а я вот ничего не делаю girl_cray2 у меня времени нет ((((но он все равно меньше стал намного)))))


Мне помогает худеть бодифлекс

Изображение пользователя lil_lena.

lil_lena — чт., 07.04.2011 - 21:10

еще завтра уезжаю к бабуле с семьей, переживаю что не смогу контролировать свой вес и питание, приеду в воскресенье утром, отписатся смогу только в понедельник..так что вот girl_impossible


Мне помогает худеть бодифлекс

Изображение пользователя Katu.

Katu — чт., 07.04.2011 - 21:13

Ну держись там как нибудь, я буду скучать и держать за тебя кулачки :blush2:
А к бабуле в деревню??

Изображение пользователя lil_lena.

lil_lena — чт., 07.04.2011 - 21:33

ага к бабуле, позавтракаю дома ..а вот уж обед то будет там)))но она готовит бееееезумнооо вкусно, ну на обед щи зеленые эт мы тут проходим, но там еще второе картошка с мясом..тут я тоже еще прохожу по системе..а вот на ужин даже не знаю))))могу только догадыватся...самый смак...это дотянуть до утра и не сожрать ее фирменную булочку с маком...я за нее душу продам :crazy: и самое ужасное из всего что мой любимый муж останется дома, а мы с дочей едем..ему приказали работать все выходные((ну вот почему так...меня домой будет тянуть уже как только я сяду в машину pardon но бабулю я тож увидеть хочу..и там не деревняа, городок небольшой в Ивановской области))оч красивый


Мне помогает худеть бодифлекс

Изображение пользователя Katu.

Katu — чт., 07.04.2011 - 21:35

Понимаю тебяя...мммм, у самой слюни потекли)) Может как нибудь маленькими порциями, не каждый ведь день к бабуле ездишь, можно устроить маленькую загрузочку, без фанатизма конечно))

Изображение пользователя lil_lena.

lil_lena — чт., 07.04.2011 - 21:38

ну эт да конечно, просто она расстраивается всегда, будет причитать стоять что она готовила а я ничего не ем, и завернет с собой!придется быть очееень стойкой girl_crazy я морально всю неделю готовилась! не хочу потерять результат аж в 2 кг за неделю..конечно он мне легко дался..но все же..сьем булочку утром:)))))))) sportsmen-357 одну..самую маааленькую. Главное чтобы это было единственным искушением, а то она и не это может


Мне помогает худеть бодифлекс

Изображение пользователя Katu.

Katu — чт., 07.04.2011 - 21:40

Мне тоже булочку захотелось :laugh1:
Крепись!!!
Смотри я рецептики нашла с калорийностью
http://www.kalor.ru/recept/page/2/

Изображение пользователя lil_lena.

lil_lena — чт., 07.04.2011 - 21:44

ага сейчас гляну


Мне помогает худеть бодифлекс

Изображение пользователя Katu.

Katu — чт., 07.04.2011 - 21:47

Я пойду в ванну делать процедурины :glad:

Изображение пользователя Katu.

Katu — чт., 07.04.2011 - 21:11

Это круто)) А самое обидное я же видела как он появляется и ничего не сделала, ждала когда он разрастется на всю жопень girl_impossible
У меня мысль - куплю завтра кочан капусты и буду есть, сделаю салат с капустой и огурцом, с капустой и морковью, с перцем, потушу еще....хочу чего нибудь нового..Все решено))) Щас еще поищу что нибудь, надоело одно и то же есть))
А еще мне надо на утро белок после пробежки, но как вариант для завтрака у меня кроме 2 яиц или творога ничего на ум не идет((

Изображение пользователя lil_lena.

lil_lena — чт., 07.04.2011 - 21:30

вот и я все пытаюсь разнообразить! прям организм требует новых сочетаний))например "морковь чеснок лимон")))так как ты любишь лук, я обожаю чеснок))прям ммммм)))


Мне помогает худеть бодифлекс

Изображение пользователя Katu.

Katu — чт., 07.04.2011 - 21:33

Я тоже люблю чеснок, только не знаю куда его засунуть, будет пахнуть, а после ужина я еще гуляю, раньше я на ночь с хлебом по головке бывало съедала :laugh1: и луковиц этак 5

Изображение пользователя lil_lena.

lil_lena — чт., 07.04.2011 - 21:35

лук я вот не оченЬ, если жареный тушеный в супе могу...а вот живооой нее не мое)))но люблю его везде совать, еще зеленый люблю в салате но тож в умеренных доззах


Мне помогает худеть бодифлекс

Изображение пользователя lil_lena.

lil_lena — чт., 07.04.2011 - 21:50

надо идти спать....а то я уже все хочу, и банановое мороженное и шаурму, белые шарики с сыром girl_cray2


Мне помогает худеть бодифлекс

Изображение пользователя Katu.

Katu — чт., 07.04.2011 - 23:08

Больше всего меня привлекла шаурма, надо как нибудь сделать, мне кажется у тебя мужу больше всего понравится :laugh1:

Изображение пользователя lil_lena.

lil_lena — пт., 08.04.2011 - 08:11

он у меня всеядный)))ему все нравится


Мне помогает худеть бодифлекс

Влюбленная Белка — пт., 08.04.2011 - 08:18

Ну ты вообще, мой герой! Столько бегаешь, и гуляешь!
Но ничего....я стараюсь хоть очень быстрым шагом ходить, если куда надо)

Изображение пользователя Katu.

Katu — пт., 08.04.2011 - 09:29

Правильно! Ходьба тоже очень полезная вещь..я даже читала, что быстрая ходьба намного лучше, так как не напрягает опорно-двигательную систему и для сердца лучше

Влюбленная Белка — пт., 08.04.2011 - 10:37

Причем раньше у меня после минуты в боку начинало колоть, а ща могу 20 минут нестись во весь опор и хоть бы хны...но дыхание немного сбивается...но и возвращается к норме тоже быстро!
а раньше могла полчаса стоять малиновой и пыхтеть

Изображение пользователя Katu.

Katu — пт., 08.04.2011 - 18:06

girl_claping вот и замечательно, радостно замечать перемены к лучшему sportsmen-357

Влюбленная Белка — вс., 10.04.2011 - 17:06

ДА, и не только на весах
вижу что организму в целом лучше и все что я делаю только делает меня легче и крепче :)))

Изображение пользователя AVrora25.

AVrora25 — пт., 08.04.2011 - 17:20

мне тоже Дженифер нравится=)


Еда одно из величайших блаженств, сочетая правильную пропорцию из любой еды, можно худеть и быть счастливой!

Изображение пользователя Katu.

Katu — пт., 08.04.2011 - 18:05

girl_in_love у нее идеальная фигура!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • gogodancer
  • zulenka