9 января 2009г...переломный день..

В принципе,за сегодня ничего Супер-вредного и жирного очень не было съедено...Выкладываю:
Утро началось с 2 яблок и кофе с молоком 1,5%,естественно без сахара(кофе и чай всегда так пила)
Потом через 1-1,5 решила сделать себе нормальный завтрак...яичница(3яйца),немного сметаны 24%
На обед плошка хлопьев с молоком(да,странный он у меня какой-то..напоминает завтрак..хм..),от хлопьев явно отказываюсь...
Ближе к 6 немного сметанки и 1 плавл.сырок хохланд
после-вода с лимончиком..
Вроде как день сойдет и за "первый похудательный"..
Что касается физ.активности,то это было:
15минут бегала по лестнице(да-да,в собств.подъезде)...
25минут под музыку дома бегала на месте..
Получилось-40минут физ.активн.Неплохо..Хоть заставила себя..Это лучше чем плакать))))
Перед сном планирую сделать упражнения на растяжку....В случае,если у меня сон будет.После сегодняшнего..Ах..