Вопрос!

Главные вкладки

чт., 22.05.2008 - 19:35 — Анютка82

Сегодня прочитала в инете статью про диету Протасова, которой решила попробовать следовать. Там утверждается, что надо все молочные продукты употреблять 5% жирности. Во-первых, не знаю, где такое найти, во-вторых, вряд ли мне это понравится. Кефир я люблю 1%, а вот творог могу есть без добавок только развесной с рынка, но никак не в брикетах, баночках и тд. Конечно, может я еще не голодная... Но в этой статье сказано, что если даже при очень скудном рационе употреблять молочные продукты большей жирности, то похудения не будет. Кто-нибудь с таким сталкивался? Действительно, нельзя себе позволить даже маленькую порцию того же творога более 10% жирности? :(
Я, несмотря на мои плачевные размеры, не зациклена на быстром снижении веса, но похудение жизненно необходимо. Если бы можно было худеть на 300-400 грамм в неделю, но не отказываться совсем от всего, было бы здорово! В конце концов, я и так теперь ем только некоторые фрукты, овощи и молочные продукты (в основном кефир)...
Очень надеюсь, что кто-нибудь поделится своим опытом или соображениями!!! Буду ждать!

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Алла Борисовна.

Алла Борисовна — чт., 22.05.2008 - 21:05

за все время скинула где-то 3 кг, правда два раза нарушала ее конкретно (из-за дня рожденья). Вообще рацион простой С утра я пью кофе с молоком 3.2%, + 150 гр творога в тубе (мягкого) или зерненый творог 4%. Обед 1 яйцо (сейчас уже не ем) и салат из огурца, помидора, нескольких редисок, заправляю правда брынзой диетической Парижская буренка (она считается слабосоленой)- 50 гр, в ней и соль, и заправка, в перерывах 11, 15 часов могу съесть 1 зеленое яблоко (их можно 3 в день), на ужин салат из капусты, моркови или др сырых овощей. перед сном кефир. Вот такой рацион и совсем не голодно

Анютка82 — чт., 22.05.2008 - 21:18

Кстати, рацион действительно приличный! И три кг за три недели - это идеал, максимум, который еще не вредит здоровью. Знакомый врач мне говорил, что больше очень опасно, особенно для женщины. Так что так держать!!! А я обязательно возьму на вооружение!

Изображение пользователя _Лана_.

_Лана_ — чт., 22.05.2008 - 22:50

Знаешь,я ем натуральный творог-жирный,понятия не имею какая жирность. И пью жирное молоко,цельное. У нас фермер знакомая, а молочку я обожаю.если не успеваю выпить молоко,варю из него творог,он конечно менее жирный чем тот,который мне привозят. Съедаю не менее кг в неделю жирного творога и 4 литра молока! Это столько мне в неделю дают, в муж не любит. И ПРИ ЭТОМ Я ХУДЕЮ!

__________
§§ похудела уже на 10,7 кг; осталось 7,3 кг §§

Анютка82 — чт., 22.05.2008 - 22:56

Ну наконец!!! Огромное спасибо! Меня уже измучила эта неопределенность... Почему надо есть сплошную химию, чтобы худеть? А оказывается, можно совмещать нормальный продукт и похудение! Я подозревала, что статья тупая, но все же заморочилась.
Кстати, знакомый фермер - это офигенно!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Изображение пользователя fifa.

fifa — чт., 22.05.2008 - 23:01

Вот как раз от химии больше вреда чем пользы.
Я - за натуральные продукты, сама ем и творог и сметану, и молоко пью

---------------------------------------------------------
Qui nescit tacere, nescit et loqui (Seneca).
----------------------------------------------------------

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Анютка82 — чт., 22.05.2008 - 23:07

И мне что-то подсказывает, что так оно и должно быть! Просто сбивают эти лженаучные статьи... Вы не похудеете, если будете есть молочные продукты больше 5% жирности, даже при скудном рационе. Вот кто это выдумывает??????????????? :(

Изображение пользователя _Лана_.

_Лана_ — чт., 22.05.2008 - 23:08

Анюта,правильно,натуральное лучше :-) так что кушай. Я правда этот творог ем только на завтрак,разбавляю молоком и ем с финиками,изюмом или даже ложкой варенья :-) а молоко постоянно в зеленый чай добавляю :-)

Успехов тебе!

Анютка82 — чт., 22.05.2008 - 23:12

Слышала, что зеленый чай с молоком очень сильно способствует похудению! Вроде Кабаева об этом рассказывала. Пробывала - правда неплохо. Хотя может это просто диета была... Но думаю, что надо снова ввести в рацион!
А с творогом всем огромное спасибо, кто направил меня на пусть истинный!!! :))))
Успехов нам!!! :)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • Selenna
  • Бракозябра
  • June
  • gogodancer