Отвес 100 гр.
Тренировка вчера снова была на верх. И жесть-жесть какая-то. Закончилась она падением от забитых мышц и словами тренера, что жалость - это не мой случай и к концу месяца должна показать лучший результат....Да, и вообще меня побьют, если я накосячу до конца месяца.
КД закончились. Наконец-то снова отвес. -400 гр.
Пришла вдруг мысль выложить свое меню на день. Обычно этого не делаю, т.к. скучно, да и чтение чужих меню вызывает аппетит:) Но вдруг кому-то нужно, чтобы наладить свой рацион или указать на ошибки в моем:) Сама сейчас стараюсь придерживаться 6-разового питания и укладываться в пределы 1200-1300 калорий.
Вес стоит. КД идут. Топтание на месте конкретно подбешивает.
Хотела сегодня наесться чего-нибудь. Бродила по магазину и оценивала вредности. Всё слишком калорийное. Больше поразил малюсенький тортик. 300 грамм всего. И в них 1200 калорий. Дешевле шоколадку съесть целиком:) В итоге купила диетический зефир и вписала его в норму своих калорий.
Отвесы как-то застопорились. Выходные прошли без физ нагрузок. Вчера немного перебрала калорий на посиделках с друзьями, сегодня уже сдержалась. Жевала яблоко, хотя перед лицом снова лежали пряники
Начались КД. Хотя бы понятно, почему вес плохо уходит.
За вчера отвесила еще на 400 гр. Чую завтра буду стоять:) Еще сегодня день роллов. Заказала сэт, а пока готовили, решила посчитать сколько в нем калорий. 2000 калорий....Хорошо, что не на меня одну. Но и остаток приходится размазывать на весь день, чтобы уложиться в норму:) Что на полдник? Роллы! Ужин? Роллы! На второй ужин? Конечно же, роллы!
Кто хорошо отдохнул в майские и набрал лишние кг? Это я:) Но выходные выдались прекраснейшие. Питер - шикарен, порадовал не только видами, но и погодой. Перебравшиеся туда друзья угостили интеллигентной шауромой. И она действительно такая. Наш ответный прием Немчику тоже прошел отлично. Попробовали мясо медведя:)
Сегодня приснился вдохновляющий сон. В нём был новый знакомый. При этом знакомый был без ноги и на костылях (в жизни это не так). Сидели, разговаривали. Спросила, что с ногой. Ответ, что хотел показать какой он на самом деле. И возникло такое чувство уважения к человеку, к его боевому духу. Что несмотря на свое увечье, человек упорно идет к своей цели и не сдается.
Вес всё никак не хочет снова переступить рубеж в 60 кг :(
Вчера была у орта. Похоже не сниму я брекеты в июле...сейчас еще и зубы ноют:)
Тренер похвалил неожиданно мою улыбку. Сказал, что брекеты хорошо поработали) Приятно, хотя самый треш он и не видел)
За вчера, 04.05.2024За прошлую неделю За апрель 
Новые комментарии