уже немножко легче.

ездила в Одессу : зимний пляж - красота...,веет таким спокойствием.никогда раньше не была на море зимой - очень понравилось)). перед поездкой волновалась - как же удержаться от соблазнов - встреча с подругой детства со всеми вытикающими из этого последствиями :drinks: . были в Макдональдсе,потом еще какое-то кафе - признаюсь честно - ела картошку фри :blush2: и чизбургер. но потом дружно выгуливали калории прогулкой к морю,вот там мы повеселились - у чьих-то детей санки попросили - тряхнуть стариной называется,после этого снежки и тому подобное :NY9: - вообщем возвращались замерзшие,все в снегу но довольные :happy8:
а когда зашли в кафе греться я поняла что после Макдональдса мне уже ничего не светит - и чтобы вписаться в мою суточную диетическую норму заказала фруктовый салат .Благо подружка не приставала ко мне и сама умяла свой кусок торта.Вообщем я довольна тем что в свои позволенные 1500 ккал удалось вписаться )). еще заметила одно положительное изменение - раньше отказавшись от торта чувствовала себя обделенной и несчастной,а в этот раз спокойно.знаю для кого-то это звучит смешно,но для меня это прогресс ))) потихонечку привыкаю к тому что десерт - НЕ! обязательная составляющая полноценной жизни ).