Вчера питалась по плану, вечером выходила на прогулку, ходила быстрым шагом 1 час, пришла домой даже вспотевшая. Утром ожидала отвес, но нет, ничего подобного. Немного расстроилась конечно. С утра долго думала, поняла, что мне нужен рывок и решила сесть на яичную диету на 2 недели.
Вчера я была "молотком", кушала все как запланировала. Спортом правда не занималась. Надо спортом по вечерам хотя бы немного заниматься. У меня батут небольшой есть, буду на нем прыгать минут 15 для разогрева, потом еще 15 минут приседаний, наклонов, скручиваний для пресса. Сегодня обязательно выполню план по спорту.
Вчера питалась по плану, было только одно отклонение - 4 кураги и 1 сушеный инжир к чаю. Но вот 4 остановки пешком не прошла. И вечером дома тоже не позанималась... Пока ужин приготовила, убрала кухню, позанималась уроками с сыном, сходила в душ - время было уже 11 вечера, не до спорта уже было.
План питания на сегодня:
Завтрак уже съеден: мюсли с молоком, 1/2 кусочка хлеба с сыром, чай
Решила писать каждый день, по возможности. Наверное в выходные не получится записи делать, но я попытаюсь придумывать себе план питания на будние дни и выполнять его.
Завтрак: Сегодня с утра уже схомячила бутерброд с сыром и копченым мяском, большой такой бутер. Ну и ладно! По утрам я буду кушать то, что душа пожелает.
Сегодня утром взвесилась и весы меня порадовали - 86,6 кг, т.е. 700 гр за первую неделю. Может быть это из-за КД, которые завершились на этой неделе, а может быть благодаря тому, что я 2 дня уже ничего не кушаю после 17,00 часов.
После моего знаменательного настроя, с написанием поста в блоге с моими планами, я смогла придерживаться своего плана только один день - четверг. В пятницу вечером, после работы, придя домой я набросилась на еду. В субботу я поглощала все, что попадалось мне под руку...
За вчера, 25.04.2024За прошлую неделю За март 
Новые комментарии