День 3

Вчера я была "молотком", кушала все как запланировала. Спортом правда не занималась. Надо спортом по вечерам хотя бы немного заниматься. У меня батут небольшой есть, буду на нем прыгать минут 15 для разогрева, потом еще 15 минут приседаний, наклонов, скручиваний для пресса. Сегодня обязательно выполню план по спорту.

Увидела у кого-то из девочек в блоге рекомендацию программки для сотового "Бутерброд", которая считает все съеденные ккал и ведет дневник. Вчера загрузила и я в восторге! Спасибо! Внесла все съеденное, плюс небольшие нарушения: курагу к чаю, ч. л. меда, еще одно яблоко и получилось у меня 1404 ккал. Что нормально! Но весы сегодня отвеса не показали. Ну да ладно, главное не сдаваться!

Сегодня буду кушать:
Завтрак: 2 к. батона с сыром творожным, чай без сахара
Обед: куриная грудка тушенная с грибами
Перекус: яблоко с йогуртом
Ужин: Яблоко, кефир.
Будет еще курага и сушенный инжир к чаю, немного.

"Бутерброд" показал, что я уложусь в 1200 ккал.

Завтра жду отвеса!!!