2 день японки. Ванна Клеопатры

В этот день я, как всегда строго придерживалась диеты, принимала ванну Клеопатры, занималась на орбитреке и делала дыхательные упражнения по бодифлексу.
Утром положено кофе с сухариком. Я отрезала хлеб с отрубями и положила на батарею. В обед вкинула в микроволновку глечик с рыбой и сделала салатик из капусты с оливковым маслом, слегка сбрызнув лимоном. Было очень сытно, но через час-полтора чувство сытости исчезло. Говядину я купила после 18.00, поставила варить, но мясо долго варилось. Я его оставила на сегодня. Не хотелось нарушать режим и обжираться после 19.00. Поэтому я довольствовалась стаканом кефира. Итак,

Меню
Завтрак - кофе
Обед - 200 гр пангасиуса и салат из свежей капусты.
Ужин - стакан кефира.
Ненормированное - 4 ядра миндаля.

Днем крутила орбитрек. Через 5 минут с одышкой поковыляла к компу. Что ж, будем развивать выносливость.
В супермаркете я для диеты набрала яблок и апельсинов (4 и 5 дни - на ужин фрукты), вместо белокочанной капусты купила пекинскую, приобрела говядину, молоко для ванны и.т.д. В аптеке дала список фармацевту, включающий перечень, необходимый для сжиросжигающих ванн. Из всего было только липа и хвощ для обертывания :girl_mad:. Еще три дня продержусь, но вот где отруби и скипидарную эмульсию брать? Может подскажете?
Вечером пошла в ванну для принятия долгожданной и расхваленной ванны Клеопатры. Она относиться к косметическим. Описаний много, но я выбрала эту:

Ванна Клеопатры

1. Температура молочной ванны должна составлять 37-38 градусов. При этом по мере остывания молока, температуру следует поддерживать на том же уровне. Для этого в тот угол ванны, где находятся ноги, необходимо постепенно добавлять горячую воду;
2. Время пребывания в ванне разумно будет ограничить до 5-10 минут. Максимально допустимое время – 20 минут. В противном случае длительное нахождение в ванне может существенно ухудшить самочувствие, провоцируя тем самым обессиление организма;
3. Погружаться в молочную ванну следует по грудь, область сердца должна находиться над водой. Людям, страдающим сердечными заболеваниями, ванну следует принимать в полусидячем положении;
4. Принимать молочные ванны рекомендуется не чаще одного раза в неделю;
5. По завершении процедуры обязательной необходимостью является принятие прохладного душа.

Приготовление молочной «ванны Клеопатры» осуществляется по следующей схеме:
Необходимо взять 1,5-2 литра молока высокой жирности (не менее 3,5%) и подогреть его до комнатной температуры. В теплое молоко следует добавить 3-4 ст.л. жидкого меда, после чего тщательно смешать до образования однородной субстанции. Затем ввести молочную смесь в наполненную водой определенной температуры ванну, слегка перемешивая обе жидкости. Царская ванна готова!

Перед ванной по инструкции сжиросжигающих ванн необходимо провести еще одну дополнительную процедуру:
0,5 стакана сметаны смешайте с 0,5 стаканом соли (средней крупности). Эту смесь круговыми движениями тщательно вотрите в кожу, начиная с ног. Не забудьте про шею и лицо. Сметанно-солевую маску выдержать 15-20 минут. Затем соль и сметана смывается под душем.

Короче. намазалась я сметаной и солью. Стою, как дура, голая в ванной, вся в сметане и соли. Думаю - блин, так стоять 15-20 мин? Помассажировала проблемные участки. Потом решила сделать упражнения по бодифлексу. Я очень люблю дыхания в 5 этапов (http://www.nadietah.ru/node/34113). Только воздух я задерживаю на 10 сек., а чтобы не сбиться, начинаю считать: 21, 22, 23... и так далее до 30. Тогда секунды отсчитываются правильно. В это время я и делаю упражнения (каждое по три захода). Например, руки перед собой, локти от плеч паралельно полу, сомкнуть подушечки пальцев обеих рук, не дотрагиваясь ладонями, и 10 сек. давить друг на друга. "Звездочка" называется. Или еще: прямые руки завести за спину, стараться поднять их выше и одновременно свести вместе. Тяжеленькое упражнение, скажу вам.
Постояла я так чуть больше 10 мин. и смыла все это теплой водой. Кожа на ощупь была необычной. Сметана дала такой интересный и приятный эффект. Жирный - не жирный. Я представила, как выскользываю из рук мужа, как рыба из рук рыбака)) Когда набрала воду и влила туда молоко с медом, то вода приобрела интересный молочный мутноватый оттенок. Я снова сделала пару упражнений бодифлекса на прямые и косые мышцы. Крутилась в воде, старалась, чтобы все участки тела, шеи и лица получили свою дозу молока и меда, и представляла, как это все впитывается и кожа становиться бархатистой и оздоровившейся. Но вода была горячее, чем в предыдущей горчичной ванне, и я долго не выдержала. Побыла минут 10, смыла прохладной водой и пошла под одеялко. Кожа действительно была бархатистой! И утром тоже
Кстати, соль была морской, собранной мною лично. А мед собирала из остатков. Нашла в холодильнике чуть-чуть меда с прополисом, а в ванной - мед с кофе, наколоченного для антицеллюлитного массажа. Так и купалась среди кофеинок) Завтра должны привезти домашний мед. Жду, не дождусь.