Начинаю сначала !

Привет девчата С последнего раза как я здесь была, прошло где-то около недели. Я успела похудеть сс 68 до 64,5 кг, но то как я худела - это просто издевательство над собой и своим организмом :chair: Не давно я наткнулась в интернете на статью о правильном питании и поняла, что я питаюсь просто ужасно! То наедаюсь до такого состояния, что сидеть тяжело, то голодаю неделями, чтобы сбросить всё, что наела! Надоело! Поэтому я сегодня без всякого сожаления устроила себе день "радости" - ну то есть для меня это день всемирноо обжорства. Плохо наверное, но совесть совсем ни мучает( хотя наела я на калорий 3000 точно). С завтрешнего дня я начинаю худеть по-новому, есть всё, но понимногу, и съедать нормальные порции, а не три кусочка как раньше. Я думаю, это должно помочь мне реже срываться.

Завтра разгрузочный день на кефире, а потом больше никаких голодовок :) Всем удачи и приятных выходных!