-300 гр

Главные вкладки

Изображение пользователя vi-vi.
ср., 27.03.2013 - 10:13 — vi-vi

ну хоть что-то. вчера на ужин была рыба и тушеные овощи, стакан кфира. генеральной уборки не получилось, но все же прибралась дома.
утром сделала небольшой массаж роликовой лентой и покрутила обруч 5 мин. мелочь, но все же как небольшая зарядка для организма.
по спорту сегодня планирую групповую тренеровку на все группы мышц, а потом пресс и растяжка. ну и сауна, конечно.
по питанию сегодня так:
з - активия легкая-био, 5 черносливин, 1 банан, чай.
о - тушеные овощи, рыба, чай.
у - овощной салат, ряженка, черемша.

Дневники диет

Нравится: 
0

Комментарии

julia_less — ср., 27.03.2013 - 10:32

С отвесом=))) Для твоего веса это хороший отвес=)))

Изображение пользователя vi-vi.

vi-vi — ср., 27.03.2013 - 14:21

спасибо)

Соня81 — ср., 27.03.2013 - 12:45

Это наверно за предыдущую тренировку запоздалая реакция. И мне понравилась что белок был на ужин, наверно и сытость долго держалась, чем если бы просто от овощей

Изображение пользователя vi-vi.

vi-vi — ср., 27.03.2013 - 14:20

я честно пытаюсь придерживаться твоего совета по белкам на ужин) вот только сегодня, наверное, не получится. рыбка кончилась, а ничем другим не успела запастить.
 
как у тебя дела? отвесики радуют?

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Bri