путь к мечте. тяжело, но надо.

вес: 51.1
вчера я что-то налетела на еду после йоги.
но за сегодняшний день я скину.

вес: 50.5
я вчера себе даже немного конфет позволила.
с Кремлевки я слезла.

вес: 50.7
я вчера, что-то на сладкое налетела.
ну ничего.
сегодня я доела утром последние конфетки (немного. по сравнению со вчерашним днем)
и теперь с чистой совестью продолжаю свою диету.
кефирчик*

вес:50.4
я довольна.)
яблочки сегодня кушаем.
ням-ням

вес: 50.6
но он немного неправильный.
так как я после завтрака пошла в туалет.
а так сегодня яблочки)

вес: 49.9
как давно я мечтала увидеть это число!
Ух. я полна сил. И мне осталось совсем немного до своей конечной цели.
я сделаю это!

вес: 49.7
и это с учетом того, что я вчера себе баранки позволила и еще кое-какие печеньки.
ну не могла удержаться.
и сегодня все не так строго.
ну да ладно.
и так пробьемся)

а я вот все думаю.
когда же уже будут видны результаты.
по моим соображениям мне еще где-то 4-5 кг осталось сбросить.
но сейчас меня уже начинает волновать не цифра, а внешний вид.
я уже хочу избавиться от этих последних складок и последнего жирка.

вес: 50.0
сама виновата.
вчера немного переборщила.
но я исправлюсь.

вес: 50.1
я немного удивлена.
наверно, это из-за того, что я вчера мороженое съела.
ну скинем. никуда мы не денемся*

вес: 50.0
но у меня сегодня утром был срыв.
ага. ага. я что-то не смогла себя удержать.
нахлынуло.
но с завтрашнего дня я обещаю, что буду держать себя в руках.
и худеть. лето на дворе.
а я хочу платье)

вес: 50.4
говорила же вчера, что у меня срыв был.
эх. и такое бывает)

вес: 49.8
ехууу)

вес: 49.7
но меня сейчас на хлеб потянула.
мы купили электропечку.
и теперь сами печем хлеб.
и он такой мягкий и вкусный. ммм*
я не могу.
пф. хоть бы вес не прибавился за сегодня!
(ага. я где-то съела 200 гр)
не хочу вновь видеть пятерку на весах!
но я сегодня на аквааэробику иду...
так что посмотрим.
завтра бы еще себя в руках держать.*

Валька дала слабину.
никогда раньше не любила хлеб.
а сейчас, когда мы его сами выпекаем, вы еле меня оттащите от него хд
это сегодня что-то прямо так нашло.

мне бы вот стимул.
нужно под напрячься и сбросить эти чертовы 5 кг.
и подарок себе любимой.
но какой?
может, покупка новой одежды?

вес: 49.9
нормально.
я думала будет хуже.
и я беру себя в тяжелые рукавицы.
нужно осилить последний рывок.

плюс.
и даже не спрашивайте почему.
но вес неправильный.
я просто вчера слабительное не пила.
поэтому еще из-за этого вес такой большой.
но я сейчас напрягусь и добью все лишнее.

хихи. я сегодня многое кушала.
ездила на выставку Диор.
а там мы зашли в Макдональс (съела хеппи-милл).
потом еще пирожное одно.
в итоге не знаю.
завтра тоже поеду в торговый центр.
там тоже покушаю.
а лишнее начну активно с понедельника сбрасывать.
и причем не только то, что наберу за эти дни.

плюс есть.
если честно, я думала, что будет хуже.
но мне еще за сегодняшний день слишком много прибавить не надо.
охооо. посмотрим.
тем более я же буду много ходить.

уууу. я сейчас вечером объелась.
зато съездила в магазин.
и у меня такой стимул!
у меня будет любая одежда, если я под напрягусь за эти две недели.

я сейчас притихну до тех пор пока не скину то, что набрала в выходные.
через два-три дня напишу*

а может кто поможет.
как не сорваться? как держать себя в руках?

я слабачка.
ну сегодня точно.
уффф. я буду себя ненавидеть, если и завтра сорвусь.
нельзя и точка.
буду отвлекать себя, как только можно.
а все из-за чего началось?
встала я сегодня утром на весы.минус 800 гр.
а я вчера себе обещала, что утром позволю себе одну печенюшку (и мне хорошо. и вообще душа рада и спокойна.)
и что вы думаете?
пусто. все сожрали за вчерашний вечер!
я была в печали.в дело пошел мой любимый хлеб + котлетка.
потом танец живота и аквааэробика.
а дальше еще хуже. наелась. что даже живот тяжестью отдавало. (ну это еще и из-за того, что я много воды в этот момент умудрилась выпить)
а потом еще кусок свежего, только что испеченного хлеба и кефир с ложкой растительного масла (кишечник.)
вот такая моя исповедь.
меня уже ничто не спасет. даже два часа английского языка.
поэтому завтра сожмем кулаки, стиснем зубы и держимся.
нельзя давать слабину!! нельзя!!
эти 800 гр мне завтра окупятся. да еще с большим размером.
черт.

вчера я продержалась.
в итоге - 1.4 кг
сегодня тоже держусь.
мне осталось немного сбросить, чтобы увидеть прежнюю цифру на весах.
а потом уж сразу избавимся от последних кг.
надоели аж слов нет.

леденцы только и спасают.
чувство голода притупляют.

продержалась вчера.
ехуу. я все же еще могу себя контролировать.
ушло только 300 гр.
но я и этому рада.
тогда сегодня и завтра и будем мне мой прежний вес.
а там и от оставшегося избавимся.

вес: 50.6
за вчерашний день ушло 700 гр.
хорошо**
сегодня у меня салатик.
и я позволю себе немного хлеба.
а если даже немного в весе наберу.
то завтра точно скину.
так как весь день молоко

знаете, я поняла одну вещь.
один раз в неделю.
особенно когда ты сидишь на диете, особенно если на строгой.
нужно давать себе немного свободы.
съесть, то что ты захочешь.
иначе потом будет очень плохо.
сорвешься в самый неподходящий момент.

Знаете, почему я сюда в последние дни почти не пишу?
Нет, я не обжираюсь весь день, сидя в обнимку с холодильником.
Но правда тоже не радует.
Короче, в субботу я ела (значит ела прилично).
Так еще вечером гости заявились. Торт, стол и т.д. причем все это без предупреждения.
Из-за этого я на ночь объелась. На весах: 52.7 (и то радует, что не 53.1)
На след. день я была готова держать разгрузку. Но фиг мне. Съела пончик, потом еще что-то, вечером тоже не обошлось без котлетки и салатика. На утро на весах тот же вес.
Я рада и готова бороться дальше.
Два дня прошло нормально (это понедельник и вторник) За первый день ушло 1.200. За второй 500 гр.
И вот тут я опечалилась. Так как вчера у меня был молокочай.И я ходила на танец живота, потом на аквааэробику, так же ходила много и плюс вечером я еще пошла на занятия английского языка. Я была уверена, что скину больше! Но на весах: 51.0
На сегодня у меня по плану должен быть творог. Но его оказалась ужасно мало. Меня это ужасно раздражало и напрягала. И я уже второй день смотрела на пончик в холодильнике и сегодня не выдержала. Черт.
Ладно. Я пошла в фитнес клуб. Поплавала. Сожгла на "лыжах" 360 ккал за 20 или 25 минут (на самом сложном уровне). Дальше йога.
Пришла домой и была уверена, что больше сегодня есть не буду.
Но так же я поставила хлеб в печку. Родителям нужно, а то их закончился.
И в итоге сейчас, когда его доставала, я сорвалась. Опять. Снова. Короче, я ужасно на себя зла. Просто ужасно. Но я так люблю горяченький мягенький хлеб... Мммм.
Что меня еще тревожит?
Хех. Ну, ладно. Завтра у меня яблоки (1.5 кг яблок без воды). В пятницу, да простят меня все, но я очень хочу шоколадный день устроить (100 гр шоколада), но я еще какие-нибудь конфетки открою (мне и так худелось. но пришлось бросить, так как нельзя так много сладкого. и вот уже 2 месяца воздерживаюсь) В субботу я еду в торговый центр (икея, ашан). И там мне надо будет кушать. И я решила, что тоже буду на шоколаде. Смогу там покушать кексик и кусочек тортика. А в воскресенье (вот мне не везет) к нам гости приедут! И что вы думаете, я уверена, что не смогу воздержаться. Поэтому опять шоколад, а за столом съем тортик. Это все же лучше, чем я буду есть колбасу и т.д. Лучше уж пусть будет сладкое.
А на след. недели огурцы со сметаной. Может кто-нибудь пробовал?
И я не могу. Мне стыдно. Уже июнь прошел, а я все никак. Поем, за три дня сброшу. Потом опять поем и опять сбрасываю. Ну так было уже 3 раза. Охооо. Я чувствую себя слабачкой. И ведь сказать никому не могу, стыдно и будут упрекать. Сказала тут как-то маме, что у меня 51 с чем-то. Она выпучила глаза и спросила, когда я успела. А у меня через 2 или 3 дня срывы. И чего вы от меня хотите?
А если пойти к диетологу, то он составит мне меню, что бы я худела? Или скажет, какая я дура?
Просто обидно до слез. Остались последние кг. А я никак не могу.

Вес мой ужасен. 52.5
Опять. Снова. Черт. Хочется кричать на себя, вопить, но уже ничего не исправишь. Сама виновата.
Сегодня яблоки. Но я очень переживаю. Не знаю какой они дадут результат. Мне бы хотя бы завтра 51 увидеть. Не могу. Мне тошно от самой себя.
Теперь я точно не хочу говорить никому свой вес.
Я должна как можно быстрее вернутся для начала к моему минимуму. Должна.
А сейчас мне надо успокоиться. Я терзаю себя, действую себе на нервы.
Нужно отвлечься. Ну, хорошо, что я в 10:45 уйду. Танцы и т.д.
До 2 часов забуду про свой вес.
А потом опять домой. Опять одна. Опять будет это ненавистное состояние. Переживания, угнетения.
На следующий день после срыва я всегда мечтаю, чтобы день побыстрей закончился. чтобы лечь спать, а утром проснуться с минусом в весе. Только об этом и думаю.
Но вроде есть и хорошие новости.
В воскресенье, возможно, гости не приедут. И я смогу попить кефирчик, ну или одна шоколадка. посмотрим.
А с понедельника неделя на огурцах со сметаной (майонез не в коем случае). А еще через неделю (когда закончатся огурцы) капусту кушать буду. Скорее всего квашенную. Узнать бы еще, как она готовится.
А еще мне йогуртовая диета понравилась.
Самое главное, это опять не сорваться. Пф.
Ладно. Мне нужно успокоиться. Взять себя в руки и сказать, что я сброшу лишнее сегодня. А завтра уже легче будет.
Хоть бы яблоки не подвели. Прошу*

Я все скину. Я все скину. Я все скину. Я все скину.Я все скину. Я все скину. Я все скину. Я все скину. Я все скину. Я все скину. Я все скину. Я все скину. Я все скину. Я все скину. Я все скину. Я все скину. Я все скину. Я все скину. Я все скину.
Я справлюсь. Я справлюсь. Я справлюсь. Я справлюсь. Я справлюсь. Я справлюсь. Я справлюсь. Я справлюсь. Я справлюсь. Я справлюсь. Я справлюсь. Я справлюсь. Я справлюсь. Я справлюсь. Я справлюсь. Я справлюсь. Я справлюсь.
Я сильная. Я сильная. Я сильная. Я сильная. Я сильная. Я сильная. Я сильная. Я сильная. Я сильная. Я сильная. Я сильная. Я сильная. Я сильная. Я сильная. Я сильная. Я сильная. Я сильная. Я сильная. Я сильная. Я сильная. Я сильная.
Я не сорвусь. Я не сорвусь. Я не сорвусь. Я не сорвусь. Я не сорвусь. Я не сорвусь. Я не сорвусь. Я не сорвусь. Я не сорвусь. Я не сорвусь. Я не сорвусь. Я не сорвусь. Я не сорвусь. Я не сорвусь. Я не сорвусь. Я не сорвусь. Я не сорвусь.

Я тут подумала. Может после "плохих денечков" у меня вес так быстро набирается, из-за того, что на предыдущий день я питала только воду?
У меня же срывы после этого. Сначала одна вода с леденцами, потом был срыв посл молокочая. Так еще и жидкость, желудок был пустой. А потом туда еду запихали. Итог: большой привес.
Вроде логично.

Вес: 51.7
За день минус 800 гр. Хорошо.
Сегодня все-таки вода и леденцы. Пойду в фитнес клуб, кроме йоги еще на лыжах побегаю. 300 ккал сожгу (почти весь мой сегодняшний рацион).
Я, вроде, немного успокоилась. Но хочу уйти от этой ужасной цифры на весах. Аж противно на нее смотреть.
Но завтра я немного расслаблюсь. Шоколад будет, ну и поездка в торговый центр. Не знаю, что из этого выйдет. Ведь когда-то я сидела на шоколадной диете плюс еле еще сладости кроме плитки шоколада и умудрялась худеть. Завтра будет тоже самое. Но только я еще буду очень много ходить.
Что будет в воскресенье, не знаю.
Но с понедельника огурцы. Фуф. Я готова идти вперед.