Блог Тросточка

На спорт не ходила, но зато каталась в самом настоящем лесу на самых настоящих лыжах!! Замотанная, но довольная
С питанием не то, чтобы плохо, но

Весь день сплю.. Ничего не делаю, никаких планов на вечер тоже нет.
З: овсянка на молоке 1,5%, без сахара! 2 вареных яйца
О: 3 колечка вареной колбасы, 5 мандарин, 1 яблоко
У: пойду готовить..

Всю неделю в плане питания я была просто умничкой (и даже сегодня, в пятницу, вместо обычных посиделок в кафе с пивом, я пошла на спорт). Но на носу выходные, и мне страшно.

Что-то мне сегодня оооччень нехорошо.. После вчерашнего спорта все болит, особенно пресс.. всю ночь снилось, что мне делают операцию "на живую" И просто адски болит

Что-то я сегодня в этом плане просто стахановка :happy:
Сначала был час аэробных упражнений - напрыгалась на степе (тренер - супер, не то, что в прошлый раз); потом час

З: кефир 1% + хлопья
О: овощные щи + 1 редиска и огурец
перекус: помидорка + 1 хлебец

З: хлопья и обезжиренное молоко (гадость невероятная!)
перекус: яблоко
О: 2 вареных куриных крыла, салат помидор+огурец
перекус: половинка яблока, мандарин
У: кусочек тушеного куриного рулета + овощной салат

Вобщем, все средненько.
Из плюсов:
- полностью исключила булки и сладкое (для меня это просто подвиг),
- перестала есть на ночь,
- начала завтракать,
- в разы уменьшила количество острого, жирного и жареного,
- сходила на спорт 4 раза.
Из минусов:
- не смогла отказаться от соблазнов в виде жареной картошки, которую ел муж, или пива с друзьями в кафе,

"Все равно ее не брошу..."
Блин, нельзя, конечно мое питание назвать диетой.. ну что ж поделаешь.. Хорошо хоть я осознала, что не нужно, если ты съела лишнюю котлету, тут же с горя заедать ее (ну раз уж диета уже нарушена) порцией макарон и запивать чаем с тремя пирожными.. как я обычно делала.
Отчет за день:
З: яйцо с шампиньонами
О: --- (вместо обеда был спорт)

Собираюсь на спорт. Муж стоит у окна и канючит: "Да не ходи ты, смотри какой снег,