Итак, я честно и четко соблюдала диету Белоники http://belonika.livejournal.com/137885.html ровно 3 дня. Диета, наверное, неплохая, но мне что-то не пошла. Примерный рацион такой:
Завтрак: стакан воды с лимоном + 2хлебца с чем-нибудь или запаренная овсянка (греча)
Перекус: стакан овощного бульона+сырые овощи
Обед: рыба (мясо) на пару
Перекус: стакан овощного бульона+орехи
Итак, прошел год с моего прошлого появления на сайте. Весь 2011 держалась молодцом: не поправлялась, спорт не забрасывала, но вот после Нового Года никак не могу опять что называется "войти в строй".
Поправилась за это время до 60 кг. А без спорта особенно не радует Мадам Сижу - она уже 103 см :-О
Измотана ДОНЕЛЬЗЯ :( Вот уже 1,5 месяца на работе какой-то гадский дурдом: начальник всех по очереди доводит до истерик. Через день в офисе то слышен его гневный ор, то хлопанье дверьми сотрудниками мужского пола, то сопли-слезы пола женского. Вобщем жесть..
Вот если я пытаюсь после зажоров ограничивать себя в питании - ничего не получается: у меня сразу портится настроение, хочется булок, жареной картошки, и кажется, что без сладкого жизнь не мила. Но стоит пойти на спорт, как тут же приходит желание есть здоровую пищу. Что не маловажно, желание приходит САМО. Вот прямо ХОЧЕТСЯ огромную миску свежего салата из рукколы с помидорками черри... мммм :)
Ну, естессно в непредвиденной командировке за питанием я не следила -просто старалась не есть много сладкого и слишком жирного.
Хорошо, хоть не поправилась :)
Спортом, соответственно, тоже не было возможности заниматься.
Но, вот я дома и можно продолжать :)
Итак:
Ну что ж, план свой вчерашний выполнила: подняла себя с дивана, все купила, приготовила, собрала.
А еще я измерилась... Кое-где прибавилось :(
Значит так:
грудь-81
талия-70 (+5)
живот-88 (+9)
Три недели, проведенные на сайте в прошлом году, оч. много мне дали. Отчитываясь тут я перестала жрать булки и сладкое, стала ходить на спорт, перестала валяться на диване все выходные... и вообще более-менее правильный образ жизни сделал меня бодрой и жизнерадостной.
Поскольку измерения будут завтра, то сегодня выкладываю фотки. Снято 2 недели назад в день, когда решила худеть.
Вот лично мне не нравится. Ну толстая попа! Даже с учетом того, что общий вес небольшой - 55,5 кг. при росте 174 см. Жду Ваших комментариев, потому что "со стороны виднее".
По питанию сегодня:
З: хлебец с сыром, кофе с молоком
О: салат из свеклы, картофеля и огурца
У меня шок.. не, ну я знала, что жир весит меньше, чем мышцы, но чтоб настолько.. или весы в спортклубе нам льстят..
Когда я носила 44-46, я весила мин. 58 кг, как с размером одежды 48 я могу весить 55,5 - для меня просто загадка.. Или это я уже ТАК похудела?
Послезавтра измерю объемы (как раз будет 2 недели) и выложу в сравнении с тем, что было, и померяю лопнувшие штаны.
За вчера, 15.12.2025За прошлую неделю За ноябрь 
Новые комментарии