аццкий белковый коктейль

Главные вкладки

вт., 30.11.2010 - 23:13 — Тросточка

З: кефир 1% + хлопья
О: овощные щи + 1 редиска и огурец
перекус: помидорка + 1 хлебец
Перед спортом была такая голодная, что зашла в фитнесс-бар и попросила что-нибудь поесть, чтобы не упасть на тренировке. Девочка смешала мне белковый коктейль на молоке. Я выпила 1 стакан. После этого час прыгала на танцевальном уроке :dance2:, потом 45 минут качала спину и пресс, потом пошла искать еще какое-нибудь занятие, но все занятия уже закончились :laugh1:
Вот у меня вопрос: а какая

у этих коктейлей каллорийность, если у меня через 3 часа, да еще после 2ух тренировок такое ощущение, что я съела слона????

Нравится: 
5

Комментарии

Шокоманка-Сладкоежка — ср., 01.12.2010 - 12:33

Белковый коктейль это вещь :happy:
Насчет каллорийности не знаю, но ты не хочешь есть потому что все питательные вещества которые были нужны твоему организму от пищи ты получила в одном коктейле...вот и весь векрет :dance2:

Аленка — ср., 01.12.2010 - 12:42

А как он готовиться? :drinks:

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1214291_72,7.png)
Диеты на www.nadietah.ru

Шокоманка-Сладкоежка — ср., 01.12.2010 - 13:47

в Фитнесцентрах белок *порошок смешивают в блендере и все!
В домашних условиях тоже можно : Стакан молока, 1 Банан, ложка мороженого или творога и все это в блендере размешать и пить.
Лично я делаю и то и другое тоесть в домашних коктейль добавляю белоковый порошок, там много полезных витаминов. Что помогает укреплять здоровье, востонавливает мышечную массу (конечно только с помощью спорта)
Главное не переборщить, а то избыток белка может превращаться в ЖИР :surprise1:

Тросточка — ср., 01.12.2010 - 23:13

ну да, Шокоманка-Сладкоежка права: берется протеиновый порошок из банки с накачанным мужиком на этикетке mosking и в блендере смешивается с молоком или водой... вкууууусно

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • dinara
  • SvetNik
  • gogodancer
  • babbleprofitable