Блог Пинелопа

Отвес 100 гр. , думала, будет побольше... ну ладно, хоть так.
Завтрак- данитссимо творожок, кофе с молоком и 2 хлебца.
Обед- суп с мясом куриной грудки.
Перекус- яблоко

Утром вес 83.6 = отвес 700 гр.
Завтрак: творог 150 гр. 0.5% с белым йогуртом, кофе с молоком и 2 хлебца, миндаль жареный 6 шт. + витаминка и капсулы рыбьего жира.
На обед будет суп 250 гр., мясо курицы (грудка) 50 гр. Чай зел.
Ужин будет в 16.00!
Венигрет 250 гр.

На ужин съела 200 гр винегрета, кофе с молоком и 2 хлебца. Вечером был спорт 40 мин. Весы заглючили, вешу 34 кг. прикольно...

Несмотря на то, что в выходные питалась по плану (без излишеств), и спорт был вечером и в субботу и в воскресенье, в понедельник на весах привес аж 700 гр! Вот это вымораживает больше всего!!! Ладно, не опускаем руки, идем дальше...

Суббота: (83,9)
З. пшенная каша 200 гр., кофе с молоком + хлебец.
П. маленькое яблоко и 2 кусочка ананаса.
О. Суп на бульоне из грудки с овощами, куриная грудка 50 гр. кофе с молоком, сыр 2 кусочка.
П. Яблоко (1 мал.) и ананас (2 кус.).

Завтрак- мюсли с кисломолочкой (200 гр)
Обед- 1/2 куриной грудки, 2 яйца, кофе с молоком+1 хлебец
Ужин- салат овощной, ананас 3 ломтика, бокал красного вина.
Спорт- 40 мин.

Вчера почистить кишечник так и не удалось, надо еще врачей для этого проходить, как нибудь в другой раз. Похудение пока по плану, радостно таю . Вчера вечером позанималась спортом 40 мин., утром такое классное чувство самоудовлетворенности. Сегодня:

Сегодня вечером иду на процедуру "гидроколонотерапия" (чистка кишечника), поэтому жрать нельзя! Кто делал такое с собой пишите, как ощущения!

Обед тоже прошел вроде бы нормально, несмотря на то, что мы на работе обедаем в офисе. Естественно, все принесли с собой борщи с котлетами, запахи конечно пипец раздражают, я с каменным видом сварила себе пакетик гречки, и съела 5 столовых ложек, естественно без масла.

Здравствуй, второй день гречки и обезжиренного кефира! Обожаю тебя! особенно первую твою половину, когда совсем не хочется есть, а хочется верить, что вечером тоже желудок обрадуется этим двум продуктам, и будет сжигать то, из за чего не застегиваются джинсы.