ДЕржУсЬ!

вот это выдержка.... я не знаю как ты раз в неделю выдержишь взвешиваться... я каждый день бегу к весам как на праздник (и каждый день пишу об этом в чужих блогах)))))

как на счет правила заниматься спортом хоть немного и делать раз в неделю разгрузочный день, например, на молокочае??))))

и еще.. всегда рада общению..

и тебе удачи!насчёт правил не знаю,так как сама их не имею особо они у меня постоянно видоизменяются

вечером обмен веществ замедляется,поэтому,если получается,не кушай лучше после 6.или приди к этому времени постепенно.результаты будут ощутимее)))
введи правило пить больше воды вместо соков,компотов и уж тем более газировок (если такие имеются).
и насчет разгрузки подумай,как тебе и подсказали выше)))
а еще исключи майонез,сметану,чипсы и всякие такие какашки)))))
удачи и хороших отвесиков!!!!