МИНУС 10 КГ И МОИ ВЫВОДЫ И ПЛАНЫ НА ДАЛЬНЕЙШИЙ ПУТЬ

Почти год мне понадобился что б вернуться к когда то привычному для меня весу, позади осталось 10 кг, я знаю это не 15-20 кг , но для меня это победа ведь чем меньше лишнего веса тем труднее дается терять эти кг))))
и так кроме кг, за год потеряно
ог с 91см до 84 минус 6 см
от с 77 до 66 минус 11 см
об с 94 до 86 минус 8 см
Точно могу сделать вывод что ни одна диета мне не помогла толком , сидеть скучно и однообразно, а запреты вызывают еще большее желание это съесть))) мне помогало три вещи 1. РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ 2. НИЗКОКОЛОРИЙНАЯ ДИЕТА 3. ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ВАННЫ( мой толчек в остановке веса). А да как же силовая нагрузка, была но редко , лень))) может если бы не ленилась то похудела бы и за полгода))) впереди у меня новый минимум в 50 кг, просто ощущаю что есть еще что подшлифовать))) но терять этот вес интересней. ВСЕМ УДАЧИ.