Блог Дай _Джим

завтра на работу -не хочу!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

У меня сегодня выходной-такой кайф,наконец-то выспалась!
Завтракала-грейпрфрут ,2 яйца,какао б\с
обедала-капустный суп ,1 картошка,пара кусочков скумбрии кпченой и чашка рыбного бульона.

Сегодня 71.200,ПМС и КД пережила относительно без потерь,хотя в субботу жор напал,но я глушила его овощным супом.

А это значит я сбросила уже 10 кг.Линеечку пока трогать не буду нужно закрепится на этом весе.

Зашла на сайт ,перечитала новые сообщения,все молодЦы!!!
Писать не собиралась,устала после работы,в башке бардак,но вот отпыхнула-пишу...

пью и читаю дневники .
Сегодня съедено:корейка-60г
21 г колбасного сыра,2яйца,65г малосольных огурцов-это завтрак
грейпфрут-418г-обед
Ужин будет-суп овощной на курином бульоне б\картошки и кусок курицы.

А вчера было 72.6.Ничего не понимаю,просто радуюсь
С подсчетом ккал пока не разобралась,ну да целый день впереди

72.6 ,НЕУЖЕЛИ ПРОЦЕСС ПОШЕЛ

УРА теперь у меня есть настольные весы!
Где б узнать сколько ккал мне нужно в день!УРА-УРА-УРА

Хочу теперь настольные весы,что бы калории считать.А то что-то не худеется.Сегодня съела наверное лишнего:утро -2 чашки куриного бульона(почему бы не ограничится 1)где -то ок 8.00,
позже Часов в 9.30- 100-150 нежирного творога;