Блог МамаАни

Вот так вот....!!!

Сейчас в передаче с Малаховым, диетолог рассказала, как надо высчитывать кол-во воды, необходимое каждому человеку в день:
свой вес умножить на 30

8.00 - чашка кофе без сахара /можно использовать сухие сливки/
10.00 - 1 вареное яйцо
12.00 - 200гр. нежирной колбасы
14.00 - 100гр. нежирного сыра /10-12%жирности/
16.00 - 250гр. обезжиренного творога
18.00 - стакан нежирного кефира

Сбросила 6.700кг. Осталось еще столько же - 6.100
Мои замеры:

15.05
Талия - 87
Бедра - 115
Ноги в самых полных местах - 65

31.01
Талия - 84
Бедра - 112
Ноги - 63.5

Вот такие маленькие, но достижения!!!

2 дня весовой ступор - 81кг. Вчера утром весы показали 82.500!!!! Сегодня снова 81. Что это? Разве может быть столько воды?!!!!

Фуф, после трех дней весового ступора, вес продолжил свой путь в сторону снижения!!! Мой отвесик сегодня составил 600 гр. Ура, товарищи!!!

Девочки, кто-нибудь скачивал из инета фитнес или аэробику? Подскажите, где?Буду очень благодарна

Млин, вчера в 22.00 не удержалась... - съела кусок вареной грудки и огурец. }:) Сегодня утром весы отомстили - + 400 гр. Ну и правильно!!!! Так мне и надо!!! Все 10 дней "-", а тут первый раз "+" - стало страшновато!!!

Девочки, страсть, как люблю я это дело. Подскажите, каие ролы самые низкокалорийные?