82 дня до ДР. Бассейн, коньки и новый минимум)))

Эх, только бы единичка не исчезла!)))
По калориям сегодня перебор! Ох, уж эти сладости!!!(((((

СПОРТ:

•  бассейн - 45 минут активного плаванья + упры на ноги и пресс
•  60минут не менее активного катания на коньках
•  Сегодня не сидела ни минутки (только за рулем!))))). Купила себе очки для бассейна, спортивную сумку и спрей для очков от запотевания стекол!)
• Будут еще упры: (по мере выполнения буду ставить плюсики)

1. Приседания - 60р.
2. отжимания от стены - 30
3. пресс (нижний + верхний) по 20*2 подхода
4. Бедра - 40р.
5. Наклоны - по 20 раз в каждую сторону
6. Упры на грудные мышцы с гантельками - 20 р. 

Завтра, наверное, с коньками сделаю перерыв))) Ножки с непривычки болят))) и дела надо поделать домашние..)))

всем отличного вечерочка и отвесиков, девулечки дорогие!!!