Блог Электра

На 4 день был только завтрак - 2 яйца варенных, а потом только чаи гоняла ( с конфетами) и вчера тоже чай.
А ищо я заболел .. ((

Значит так... я сама не поняла что это было... завтрак или обед... ну что то между ними)) - борщ с кусочком хлеба и салат из капусты.... и ужин.. ужин 2 стакана кефира с куском хлеба... кефир пила с интервалом примерно в часа 2... упражнений пока не делала...

По новой так по новой)
Завтрака вчера не было
Обед - щи с кусочком хлеба
Ужин - 2 варенных яйца
позже был чай с конфетами... не в состоянии я пока полностью отказаться от сладкого...
Так же был пресс 30 раз (вместо обычных 25 - увеличиваем нагрузку раз лопаем конфеты),прогибы назад - 30 раз ( не знаю как это правильно называется), и обруч покрутила - 15 мин.

Хм... то что было вчера... был просто ужас...

утром я позавтракала овсянкой,варёным яйцом и стаканом кефира

обед - щи

а ужин... ужин с друзьями в пиццерии в итоге чай с сахаром и пицца с сосисами и ананасом

Когда интернет пропадает, такое чувство возникает будто вообще теряешь связь с миром.

Разгрузка прошла на ура. Самочувствие замечательное и кушать не хотелось, и до сих пор не хочется.
Всем спокойной ночи)

:blush2: давненько не заходила....

На завтрак у меня была овсянка Оо... как то не по Японски, ну ладно... крупа же... не думаю что это сташно овсянка на воде, без ничего.
Обед мой состоял из яблока и супа мисо... да да я сама его готовила, понятия не имею каким он должен быть на вкус, но вышло ничего так. А самое что интересное после него у меня в желудке так хорошо стало, лёгкость такая ))

вот была у меня разгрузка вчера... шоколадная.... но вчера шоколада мне совершенно не хотелось... и когда я его ела, у меня не было никакого удовольствия...

Значит так...
Завтрак - рис
Обед- грибной суп и кусочек запечённой рыбки
Ужин- рис с запечённой рыбой, яблоко, груша
На предыдущий пост никто не ответил, так что у меня Японская диета))