- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Десертики для кремлёвской диеты - это возможно!!! :)
Главные вкладки
вт., 16.11.2010 - 17:43 — Евгения С.
Десерт.
Итак - творог пачка (200 гр)
3 ст.ложки сметаны
1 яйцо.
Можно подсластить сахарозаменителем. 1 таблетка =1 чайная ложка
По единицам получилось 11,5 единиц - 3 формы.
Смешать все в миксере и по формочкам, в духовку минут на 20-30
Шоколадный плавленый сыр.
На 1 порцию:
100гр. плавленного сыра типа "Дружба", "Волна" и т.п. без добавок
2 ч. ложки какао
4 таблетки сахарозаменителя
Приготовление:
Сахарозаменитель растворить в ложке горячей воды. К сыру добавить какао и сахарозаменитель, всё взбить блендером.
В одной порции 5,6 у.е.
Сырники с сюрпризом.
На одну порцию (2 шт):
100 г творога
1 желток
2 кусочка горького шоколада
4 таблетки сахарозаменителя
клетчатка
Приготовление:
Таблетки растворяем в 1 ст. ложке горячей воды.
Творог, желток и сахарозаменитель перемешиваем ложкой, добавляем немного клетчатки.
Делаем лепешечку, кладем кусочек шоколада и лепим сырник.
Панируем немного в клетчатке и обжариваем на сливочном масле.
Вкуснятина !
в одной порции 6 у.е.
Мороженое твороженое
100 гр.творога (пол пачки)
2 ст.ложки с горкой сметаны (15%)
2 табл.с.з.
Приготовление:
2 табл.с.з. растворить в ложке горячей кипяченой воды.
Размять творог, добавить сметану и воду с с.з.
Побить блендером - до однородности. В форму и отправить в морозильник до застывания.
Часа достаточно, чтоб было виде талого мороженого.
по единицам - 100 гр.творога -2 ед.
100 гр. сметаны - 3 ед.
Итог: порция на 5 ед.
Творожная запеканка с чёрной смородиной.
На 2 порции:
150 гр. творога 0%
1 яйцо
1 ст.ложка клетчатки
3 ст. ложки чёрной смородины (можно замороженой)
3 таблетки сахарозаменителя
2 ст. ложки сметаны
сода на кончике ч.ложки
Приготовление:
Творог смешать с яйцом.
Сахарозаменитель растворить в ст.ложке горячей воды.Добавить к творогу.
Туда же соду и клетчатку.
В смазанную форму выкладываем творожную массу.На неё выкладываем смородину и сверху сметану.
Ставим в духовку на 40 минут при 150 градусах.
Приятного аппетита!
В одной порции 4,34 у.е.
Моя диета: кремлевская диета
Нравится:
- Блог Евгения С.
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Женяяя )))
Какие вкусняшки ты тут пишешь :))) надо будет что нибудь приготовить )) как успехи на кремлевке ? ДУмаю может тоже на нее присесть
Если ты рожден без крыльев, то не мешай им расти (с) Коко Шанель
За неделю 4,6 кг РРРадуюсь )
За неделю 4,6 кг :) РРРадуюсь :))
Моя диета: кремлевская диета
За неделю 4,6 кг РРРадуюсь )
За неделю 4,6 кг :) РРРадуюсь :))
Моя диета: кремлевская диета
Женечка Поздравляю отличный
Женечка :happy8: Поздравляю отличный результат! Продолжай в том же духе! :dance2:
Спасибо большое за поддержку!
Спасибо большое за поддержку! Мне очень приятно :)
Моя диета: кремлевская диета
Тэээк )))
Буду учиться у тебя кремлевке ))))
Если ты рожден без крыльев, то не мешай им расти (с) Коко Шанель
А чего там учится, там всё
А чего там учится, там всё легко...Если что спрашивай! :)
Моя диета: кремлевская диета
Ммм...
мороженко... уже забыла его вкус :cray:
И не говори Шлишком Шладко
И не говори :) Шлишком Шладко :) эт я про мороженое...
Моя диета: кремлевская диета
За неделю
почти 5 кг?????...... :good2: ...это здорово!!!!....а у меня вес стоит :cray:
аська 644723342
Я тут кое-что
Я тут кое-что прочитала....ЩаЗ, я попробую найти...
"Очень важно разрешить себе быть худее.
Часто случается, что люди, желающие похудеть, застопориваются на определенной цифре, проще говоря — на «рубеже». Они хотят весить меньше, но не могут, поскольку последующие килограммы изменят не только вес, но и восприятие. Подобное явление вы ежедневно наблюдаете в магазинах, ведь когда объявлена цена «99,9», она психологически воспринимается не как 100, а как нечто меньшее, хотя по сути своей — это одно и то же. Обратный эффект подобной цифровой неразберихи вы можете наблюдать на примере собственного веса. Не только я одна сталкивалась с тем, что на определенных цифрах вес застывал, а потом резко возрастал, учащались спады. Одна моя знакомая, много лет пытавшаяся похудеть, рассказывала о том, как ее вес никак не хотел падать ниже 100 кг, и в конечном итоге вырос до 105. А ей так хотелось весить хотя бы 99, ведь это была бы уже не трехзначная цифра. Возможно, кому-то такой подход покажется абсурдным: «Какая разница, какую цифру ты показываешь — главное, как при этом выглядишь!» С моей точки зрения, такой подход не совсем верен. Когда вы худеете, любой стимул хорош, лишь бы он работал.
И я абсолютно уверена, что переход в «другую весовую категорию» всегда приятен.
Моя последняя остановка веса случилась на заключительной стадии похудения, когда я весила 62—63 кг. Сначала цифры на весах как будто «замерзли» и не двигались вообще. Через несколько месяцев (!) они наконец-то тронулись в сторону увеличения, что меня несколько расстроило. Затем — резкое похудение до 61 кг, и опять рост. Будучи привычной ко всему за полтора года борьбы с лишним весом, я не особо нервничала, зная, что все с течением времени придет в желаемую норму. Однако после того, как ситуация повторилась несколько раз, я задумалась, что я делаю не так? Кстати, это очень полезно делать в процессе похудения.
Иногда нужно остановиться, сесть и подумать: «Я делаю все, что в моих силах, но вес стоит уже очень давно! Почему так происходит? Что не позволяет ему продолжать падать?»
Когда я задала себе этот вопрос, меня внезапно осенило. Последний раз я весила 60 кг очень давно, даже цифры 61 казались мне чем-то из области фантастики. Поэтому каждый раз, когда я видела их на весах, в глубине души я пугалась. Я не осмеливалась весить так мало! Нужно просто приучить себя к мысли, что это нормально, и тогда мозг даст «отмашку» телу, «разрешение на перестройку» — мне нравится называть это так.
С тех пор каждый мой день начинался с того, что, встав на весы, я говорила себе: «62—63 кг — уже очень неплохо, но это не твой вес. Ты можешь и должна весить меньше. В цифре 59 нет ничего страшного. Я заслужила этот вес, пройдя через тернистый путь похудения». Через две недели весы показали заветную цифhe 59.
Поэтому еще раз заострю ваше внимание на том,
ЧТО:Нужно быть внимательнее к себе и потребно¬стям своего организма! Научитесь слушать себя."
Надеюсь это тебе поможет! :) Я с тобой, не теряй веру в себя!
Моя диета: кремлевская диета