День 8. -900 гр

Главные вкладки

Изображение пользователя Caterina.
пн., 02.02.2015 - 08:10 — Caterina

Приветики!
girl_bye2
tumblr_lsi7tbedgk1r04e4io1_500.png
Ура-урашеньки! girl_claping
Вчера был первый день за неделю, когда я ела то, что запланировала и даже позанималась! Очень верно девочки здесь говорят, ничто так не поднимает настроение, как чувство удовлетворенности за предыдущий день : girl_in_love Замечательное чувство! Полна воодушевления и позитива на день грядущий girl_dance
Итак, сегодня
Питалочка:
Стакан воды.
Завтрак: 1 яйцо+1ч.л сметаны, 2 хлебца, 1/2 куриной отбивной, 2 кусочка сыра. Кофе+молоко.
П: мандарин
Обед: 1 ножка курицы+рис
Перекус: творожок
Ужин: 1 ножка курицы+рис

Витаминки (Элевит, Йодомарин, Витамин Е, Фолиевая кислота) - Да!

Вода: 2л. (ура! первый раз осилила дневную норму :crazy: )

Спорт: бег и разминка.

Процедуры: скрабик.

Муж умничка! Подбил меня на бег! Столько собиралась, а он сказал вчера: "ну что, побежали?!". Проще не придумать)) Теперь главное не перегореть. Бегаем после работы. Кружок рядом с домом пока. Выходит 1,2 км примерно))

Еще из приятного girl_in_love Разгрузка унесла с собой -900 гр

Хорошего, плодотворного дня!!! flowers-290.gif

О себе
Правильное питание

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202578_70,70.png)
Диеты на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя NemoMalf.

NemoMalf — пн., 02.02.2015 - 16:44

Бег на улице это отлично! А погода не мешает?



Изображение пользователя Caterina.

Caterina — пн., 02.02.2015 - 17:50

К счастью не мешает пока)) Я живу на Юге России. Сегодня вот +20 говорят было girl_impossible

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202578_70,70.png)
Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя NemoMalf.

NemoMalf — вт., 03.02.2015 - 10:36

Ого! Это в каком городе, если не секрет?



Изображение пользователя Caterina.

Caterina — вт., 03.02.2015 - 12:06

Краснодар d_sunny

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202578_70,70.png)
Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя NemoMalf.

NemoMalf — вт., 03.02.2015 - 13:01

Аааа, понятно)))



Сибиринка — вт., 03.02.2015 - 09:23

Хорошо, что можно с мужем бегать! Веселее. С отвесиком! ))

Изображение пользователя Caterina.

Caterina — вт., 03.02.2015 - 09:40

Это да! Одной стрёмно немного)))
А муж у меня худенький, но с животиком, который ему надоел)) Надеюсь, что запал сохраниться и бег войдет у нас в привычку girl_claping

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202578_70,70.png)
Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.