День 47. Накажи себя! 👿 РПП

Всем привет!
Ну что, я слабовольная мадам, которая старается избегать открытых конфликтов, не могу отстоять свое НЕТ! Я работаю над этим.. 
вчера мне под нос поставили маленький кусочек домашнего торта, дети испекли ( не мои)... и этот взгляд: " неужели ты откажешь детям?!"😳👿 я просто молча его сьела, проглотила, похвалила.. дома почувствовала просто полное опустошение и разочарование.. мое рпп прогрессирует!!!! Опять появились мысли сходить в туалет и вставить два пальца в рот.. отгоняю их от себя, иначе это уже дно! Да и с отсутствием, практически, рвотного рефлекса мне пришлось бы руку засунуть до желудка!🙊🤦‍♀️ я борюсь с собой: заставляю себя есть- когда есть совсем не хочу, не пихаю пальцы в рот, спокойно говорю Нет- маме ( когда она наваливает еды), мужу ( почти).. вообщем, я убеждаю себя, что у меня не все так плохо.. но проблема есть.. сегодня я наказываю себя, как обычно, пожрала вчера- разгрузись сегодня, поэтому сегодня у меня разгрузочный день.. и весь день я хотела шаверму!🤣🤦‍♀️🤷‍♀️ держусь. Легко.
вообще, сегодня день красоты: скрабы, маски, филлеры...
А вы ругаете себя за еду, которую не надо было есть???????? Или я одна тут чиканутая...