Блог lenelen

среда.
7,20 чай зеленый
10.00 творог мягкий 0 %
12,00 груша 1 шт.
14.00 филе куриное замаринованное в кефире и соевом соусе приготовл. в духовке б/масла + 1 кусочек цельно-зернового хлеба
16,00 груша 1 шт
17:50 кефир 200-300 мл

четверг
7,20 сок свеж (2 моркови +2яблока)
10:00 1/2 грейпфрута
12:00 1 яйцо

Добрый день всееем! как ни странно вчерашняя разгрузка на воде прошла великолепно даже о еде не думала.
Вес был 76,9 а сегодня утром уже 75,4 ! думаю хороший результат!
Сегодня второй день и по плану :

начало.
Первый день -разгрузка на воде, выдержала легко ,очень мерзла на работе ,осле праздников какие-то неполадки с отоплением.
В программе спорта бодифлекс минут 40-50.
после 1 день "жиросжигающих ванн" горчичная ванна.
в общем то утром взвесилась вес был 76,9кг. выходные дали о себе знать.

Предпонедельник) т.е. воскресенье,я провела замеры ,сделала фото и завтра начинается борьба с лишними кг!
Борьба "по плану". У меня все расписано по дням, пожалуй могу расписать и тут в случае утери единственного экземпляра плана написанного в ручную, памятка сохранится тут!

Здравствуйте.
Я давно стою на этой тропе встала еще тогда когда мой вес был "идеальным" .