чтобы не забыть.(забыла план на работе хорошо что то тут сохранено)

Главные вкладки

вт., 09.11.2010 - 20:46 — lenelen

среда.
7,20 чай зеленый
10.00 творог мягкий 0 %
12,00 груша 1 шт.
14.00 филе куриное замаринованное в кефире и соевом соусе приготовл. в духовке б/масла + 1 кусочек цельно-зернового хлеба
16,00 груша 1 шт
17:50 кефир 200-300 мл

четверг
7,20 сок свеж (2 моркови +2яблока)
10:00 1/2 грейпфрута
12:00 1 яйцо
14:00 филе куриное замаринованное в кефире и соевом соусе приготовл. в духовке б/масла + 1 кусочек цельно-зернового хлеба
16:00 10 шт кураги размоченных в воде
17:50 1/2 грейпфрута

пятница
7.20 чай зеленый
10:00 яблоко
12:00 филе куриное замаринованное в кефире и соевом соусе приготовл. в духовке б/масла + 1 кусочек цельно-зернового хлеба
14:00 1 яйцо
16:00 салат овощной
17:50 стакан кефира

Диеты – описание

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Tatasha.

Tatasha — вт., 09.11.2010 - 21:13

чует мое сердце что я такое хочу! как раз и кефир и соус соевый имеется

lenelen — ср., 10.11.2010 - 00:12

приветик!
рада помочь только все просто!) пошла в магазин купила филе от 9,11.10 свеженькое охлажденное просто, ну и положила в миску обмыла, потом залила кефиром 1 % и соевым соусом(соуса не много чтобы сильно не солено было)..вот и пошла заниматься 1,5 часа или чуть больше 2 где то отзанималась и поставила филе в фольге в духовку, в мясо масло не добавляла, смазала только противень чтобы фольга не сгорела,все герметично упаковала, ничего не пробовала но на запах -курица))))))) если хочешь завтра напишу как на вкус, я просто после 6 не ем строго, если сорвусь то совсем сорвусь =(
спокойной ночи,пусть тебе вкусная курочка приснится rofl

Изображение пользователя Tatasha.

Tatasha — ср., 10.11.2010 - 01:36

я как раз завтра себе наверное и приготовлю.
сегодня после пива с рыбкой мне уже ничего не будет сниться popcorm1

lenelen — ср., 10.11.2010 - 08:11

ох великолепно! пивооооооо рыыыыыыыыбка! я забыла об этих словах .о пиве как минимум до НГ спор с подругой что алко нельзы.ну а рыбку нельзя по плану до 27 как минимум, а там НГ не до рыбки будет! rofl

Изображение пользователя Tatasha.

Tatasha — ср., 10.11.2010 - 10:30

лучше , я бы тоже только вспоминала. утром из зеркала на меня смотрел калмык swoon

lenelen — ср., 10.11.2010 - 11:11

конечно соль в организме всю воду задержала и оттуда и калмык!
блиииииииин,как я люблю соленое , а еще больше сладкое)
ничего страшного ведь ты знаешь что делать)

Изображение пользователя Tatasha.

Tatasha — ср., 10.11.2010 - 11:20

главное каждый день праздник живота не устраивать)

lenelen — ср., 10.11.2010 - 14:29

в общем то я пообедала, курицу я видимо чуть пересушила в духовке и недомареновала..сегодня добавлю туда луку для сочности..а маринуется моя курочка уже со вчерашнего вечера!

Изображение пользователя Tatasha.

Tatasha — ср., 10.11.2010 - 18:31

:pig1:
кусок сыра, киви. жесть. надо остановиться

lenelen — ср., 10.11.2010 - 20:19

ооооо сыр1 я так люблю сыр
на следующей неделе введу сыр в рацион ,в какой нить день ,немного

Изображение пользователя Tatasha.

Tatasha — ср., 10.11.2010 - 21:22

буквально. смакую

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.