Блог Морфина

Это я уже похудевшая)))когда-то попа была метр в обхвате, небольшой рост и куча комплексов :blush2: не говоря про сильно полные ноги.вес около 68-70 (редко взвешиваюсь, нет весов).на данный момент, благодаря банкам теряю объемы.наконец-то, худею я ооочень медленно , что бесит вообще :crazy:

Например, пивные дрожжи.даже Мишель Монтиньяк советует пить их курсами через месяц.я так и делаю.еще есть тыквенный жмых, клетчатка яблочная (вообще ее много видов), льняное масло (это вещь, скажу я вам!очень вкусное и полезное, особенно для женщин), льняные семечки - варю их с кашами, они тоже о

Я тут в хитростях советую не солить и не жарить.а ведь так пресно получается.потому у меня шкафчик забит натуральными приправами и травами - орегано, базилик, розмарин, укроп, петрушка и прочее.важно чтобы травы были без добавок типа глутамата.эти добавки зло не потому что вредят сильно, а потому

Еще у меня есть тибетский гриб, растет на молоке.из молока получается кефирчик, кислый и вкусный.его главная заслуга в том, что он очень хорошо очищает кишечник.это заметно и в появлении легкости после еды.этот гриб - целительный.угнетает паразитов и плохую микрофлору, при моем гастрите и дисбакт

чтобы в очередной раз много не сожрать, применяю такие "хитрости":
не солю.несоленое кажется пресным, почти безвкусным.
не жарю.в жареных продуктах содержится вещество подобное пресловутому глутамату натрия.усиливает вкус продукта, он вам кажется вкуснее и вы съедаете его больше.
не запиваю.чем больше запиваете, тем быстрее приходит аппетит.
завтракаю плотно.потом долго не хочется кушать ;)